当我们生活在收缩状态时，就不可能漂浮。 我们就像一个被挤成一个紧小球的游泳运动员。 结果？ 我们下沉。
在这个维度或球体中，我们称之为地球，我们被分裂的事物所包围。 一种这样的分裂是我们关于我们如何形成的两种理论。 正如科学界所说，它是通过进化而来的吗？ 人类是从动物进化而来的，动物是从鱼类进化而来的，鱼类是通过两栖动物和爬行动物出现的，需要数十亿年才能到达我们今天的位置？ 还是更像某些宗教人士所说的那样？ 上帝创造了每个物种，包括人类，或多或少是分开的？
当被问及这个问题时，《路径工作指南》的回答很明确：“进化的方式是正确的。” 我们每个人都在逐步成长和发展，通过阶段，通过一生，甚至通过不同的生命形式。 所有这些发展过程的根本原因是什么？ 解决我们的分裂，让自己恢复完整。
我们为什么要分裂？
所有这些分裂是从哪里来的？ 它们起源于堕落时期，当时不忠于上帝的受造物——包括你和我——分裂成许多碎片。 因为在堕落之前，我们的灵魂处于统一状态。 在堕落之后，多元化出现了。 当这种分裂发生时，不仅仅是一个存在——一个双重存在——被分裂成女性和男性两半。 但随着堕落的继续，我们的分裂越来越多。
这不是一件突然的事情。 事实上，堕落的过程发生得非常非常缓慢。 同样，进化的过程是缓慢而渐进的，我们治愈和重新统一自己的过程也必须如此。 这个时候，我们可以说越分裂，我们的发展水平越低。 我们的发展越进步，我们就会变得越成熟——也就越完整。
所以我们的工作是让我们支离破碎的灵魂重新团聚，让我们自己恢复完整。 我们只能通过找到并修复我们的分裂来做到这一点。
上帝适合在哪里？
当我们继续我们的精神道路，做我们自知的工作时，可能会混淆上帝在哪里适合这一切。 例如，接触上帝和与内在的神圣力量联系有什么区别，我们也可以称之为真正的自我或更高的自我？ 实际上，这些是一回事。 原因如下：
如果我们能够理解上帝既是个人的又是非个人的，这将有所帮助。 上帝是灵感，也是精神法则。 现在，当我们说上帝是位格的，这并不意味着上帝是位格的。 因为神不是住在天上某个地址的人。 相反，上帝是高度个人化的，我们可以以非常个人化的方式体验上帝。
要想与上帝有深刻的内在联系，我们必须诚实。 因为上帝是真理。
那么，寻找和找到上帝的最佳地点就在里面。 因为我们能够亲自体验上帝的唯一方法就是在我们自己里面体验上帝。 也就是说，当我们享受自然之美或看到科学收集的智慧时，我们可以在我们自己之外看到上帝的证据。 但只有当我们首先在我们里面经历神，我们才能看到这些事情。
这是要理解的最重要的事情。 要想与上帝有深刻的内在联系，我们必须诚实。 因为上帝是真理。 这意味着我们必须消除我们所有的内在障碍，包括我们的错误信念和任何卡在我们内心的不愉快情绪。 因为他们总是建立在不真实的基础上。 换句话说，我们必须以无所畏惧和完全坦诚面对自己来清理我们的内屋。 我们必须停止逃避和逃避自己。
当上帝通过我们以精神的形式显现时，我们可以选择是否会受到上帝真理的启发，它来自我们的高我，或者 扭曲的真相，它来自于我们的低级自我。 如果我们屈服于我们的低自我盲目性并允许我们的扭曲表现出来，那么就会有冲突和不和谐。 如果我们沿着更艰难的道路超越我们的低级自我，那么我们可以寻求最高真理的灵感来帮助我们消除我们的盲点。 因为它们是导致我们意识中产生不和谐的差距的原因。
因此，我们可以用我们的有意识的思维来塑造生命力——即上帝作为精神法则和创造力——并创造符合真理的生活体验。 或不。 无论哪种方式，对上帝来说都很好。 毕竟，上帝给了我们自由意志，我们可以为所欲为。 另外，我们一直在世界上被赋予回家的路。 但是，如果我们继续让不真实来指导我们的生活，那么旅程对我们来说将变得不那么有趣。
有更多的意识是好的
上帝的创造精神渗透了一切。 人类比动物拥有更多这种意识，动物比植物拥有更多意识，比矿物质拥有更多，等等。 随着我们越来越多地扩展自己，我们不断地收集越来越多的这种创造性精神。 这使我们能够更清晰地思考，做出更好的决定，使用良好的洞察力，检查，选择和选择。 此外，我们有良心，因为我们的本性与上帝的本性相同，只是程度较低。
当我们因为疏远了我们是谁的真相而做出消极行为时，我们的本质并没有丝毫改变。 这只是意味着我们盲目行事，不真实，并以消极的方式塑造我们的生活。 但我们的本性保持不变。 我们总是有潜力净化我们的心灵，让我们的生活与我们上帝塑造的中心保持一致。
我们的分裂导致自我疏离
这种疏离感是由于我们对我们内在现实中正在发生的事情缺乏意识。 但我们可以学会调整自己和这些更敏感、更深的内在层次。 我们通过刻意而轻松地努力去感受生活中困难背后的原因来做到这一点。 我们外在问题的内在原因是什么？
无论我们正在经历什么，我们都在以某种方式生产。
因为我们所有的不快乐和悲伤，我们所有的不满足和空虚，我们所有的痛苦和沮丧——所有这些事情——都源于我们不再与他们内在的原因联系在一起的事实。 无论我们正在经历什么，我们都在以某种方式生产。
不仅仅是我们有错误和误解，以及破坏性的行为模式和感受。 因为确实，这些事情确实存在，并且会导致不愉快的经历。 但这还不是最糟糕的。 真正糟糕的事情是我们可能还不明白：当我们在一个层面上想要某样东西，但我们没有它，那么在我们存在的另一个层面上，我们正在否认它。 因为我们是分裂的。
为什么我们的分裂将我们撕裂
当我们没有意识到我们正在以某种方式否认自己也有意识地希望得到的东西时，我们就会为自己制造巨大的痛苦。 因为我们把自己拉向相反的方向。 然后，如果我们碰巧接近了我们想要的东西，我们就会在恐惧中不知不觉地远离它。 这让我们感到非常沮丧。 结果既令人困惑又令人恐惧，这让我们对生活感到绝望。
当我们的灵魂像这样朝两个相反的方向移动时，我们真的觉得我们正在被撕裂。 我们不了解正在发生的事情这一事实增加了底池的压力。 这一切看起来越绝望，我们就越努力和抓住我们想要的东西。
张力不利于流畅的流动。
所有这些紧张的动作，即使看起来方向是正确的，也会破坏目标。 因为紧张来自于我们的怀疑和紧迫感扭曲了我们的绝望，它不利于在流动中的平稳运动。 所有这些扭曲、抓握和绝望都会造成真正的痛苦。 只要意识到里面有这些分裂的部分，就会带来片刻的幸福解脱。
让我们更仔细地看一下。 因为只要我们没有意识到这个隐藏层对我们在表面上如此努力地说“是”说“不”，我们就不可能在自己身上感到宾至如归。
揭示我们责备的倾向
我们可以先在脑海中腾出空间，让我们内心的某些东西朝着与我们想要去的方向相反的方向发展。 来吧，给自己一些鼓励，加强你找到自己这部分的意志。 我们甚至可能需要不时提醒自己这个原则。 因为即使在我们的道路上取得了一些进展之后，我们也往往会忘记我们有这些对立的部分。
当这种情况发生时，我们发现自己感到不开心，我们会不自觉地四处寻找应该责备的事情或其他人。 一旦我们这样做，就会造成进一步的损害。 因为我们指责的越多，就越难阻止这种指责的行为模式。
更重要的是，在我们的指责背后，还有一堆其他的破坏性态度。 这些包括固执，盲目抵抗，以及惩罚我们认为对我们的不幸负责的人的愿望。 通常，我们会诉诸某种蓄意的自我毁灭来惩罚他们。 拿着它！
我们指责的越多，就越难停止这种指责的行为模式。
这是我们大多数人的常见模式，至少在某种程度上是这样。 当我们没有意识到自己在做这件事并且我们将责任合理化时，它会变得更加有毒和有害。
每当我们感到不开心时，我们需要做的第一件事就是寻找自己说“不”的那一面，无论出于何种原因。 然后看看我们是如何责备他人的，即使只是一点点，也许只是秘密进行。 我们可以探索我们的感受并寻找我们在哪里建立针对某事或其他人的案件。 也许我们甚至正在建立一个反对生命的案例。
然后想想，不管别人有多么错，他们都不能为我们的痛苦负责。 无论外表如何，我们的内心都必须有匹配的部分。 正是通过看到这些内部部分，事情才能开始转变。
请注意，有时我们不会责怪任何人，而是过度责怪自己。 但自责其实只是一种对他人的暴力仇恨和责备的伪装。 它有一种不那么直接但仍然具有破坏性的报复性倾向。 因此，自责也会使我们无法抬起头来寻找更好的方法。
前进的过程
如果我们真的想找到我们痛苦的原因，如果我们真的想消除这些原因，我们必须首先想看看我们在哪里对我们最想要的东西说“不”。 诚然，一开始，这似乎是不可能的。 然而，这是我们必须做的。
前进的道路涉及质疑我们的情绪。 为什么我们会感受到我们的感受？ 与教练、辅导员、治疗师或其他训练有素的专业人士合作可能有助于了解我们的感受。 然后我们必须看看我们的感受如何在我们的生活中发挥作用。 我们的感受如何使我们的行为方式与我们想象的如此想要的相反？
自由流动的感觉确实存在。 但我们必须与生命法则相协调，它们才能影响我们。 我们必须诚实。 然而，我们常常否认真相，包括我们以某种方式对生活说“不”的事实。 然后我们转身责备别人为我们的斗争，然后否认我们在责备，引导。 在所有这些方面，我们都在违反生命的法则。
结果，我们的感情不再自由流动。 因此，当我们感受它们时，我们很可能会找到一个结。 很有可能，我们可以感觉到这个结在我们身体某处的紧绷感。 当我们进入这个结时——通过呼吸身体中的紧张——我们将感受到阻碍生命自由流动的紧张。
生命的属灵法则是真实的。 他们要求我们找出我们内心的所有原因，这些都是我们不符合神律的地方。 因为这就是这些法则真正存在的地方：在我们内部。
我们去游泳吧
在进行我们的治疗工作时，我们必须开始关注这些内在灵魂的运动。 我们通过调整到我们的内部气氛来做到这一点。 当我们变得安静并倾听自己的声音时，我们就会感觉到。 我们必须知道是什么在我们的内在推动和激励我们，即使它可能非常微妙。 现在意识到这是从我们身上散发出来并影响我们周围一切的东西。
我们将开始注意到的是一系列复杂的连锁反应，它们会产生矛盾的感觉和想法。 一个想法会与另一个想法重叠，但它们都神秘地联系在一起。 一旦我们开始将自己的原因与其结果联系起来，我们就会开始与生活和谐相处。 就像我们在生活中游泳一样。
我们可以享受我们的身体和水之间的愉快和安全的关系。
像游泳者一样，我们会漂浮在生命之水上，让它载着我们。 然而，我们会前进，我们不会被动。 因为如果我们完全被动，水就不能支持我们很长时间。 同时，如果我们过于活跃——打滚、紧张和焦虑地移动——我们就不会喜欢游泳，也不会安全。 然后水会控制我们而不是支持我们。
最好的游泳方式是以轻松、有节奏、自信的方式平稳移动。 我们可以对水承载我们的力量充满信心，也对我们带着目标和优雅移动的能力充满信心。 我们越放松，我们的动作越和谐，越容易在水中移动。 那么我们的动作就会变得轻松自如。 我们可以享受我们的身体和水之间的愉快和安全的关系。
当一个人在游泳时，被动力量和主动力量之间存在着一种奇妙的平衡。 而正是这种平衡，决定了人体与水体之间关系的和谐。 在这种和谐的状态下，我们感到有理由相信水会载我们。 然而我们不否认我们有一些责任，必须参与游泳的行为。 即使在漂浮的行为中。
在生活中的方式
游泳类似于我们想要在宇宙中航行的方式。 我们的自我需要以放松和健康的方式活跃起来。 我们不想丢掉自我或认为我们不需要参与生活的行为。 但与此同时，我们可以让自己漂浮在生命力上，完全相信它们会在那里支持我们。
当我们走上这条灵性道路时，我们就会有一种被生命承载的感觉。 这种漂浮的运动是直接面对我们内心的困难并发现我们痛苦的真正原因的副产品。 随着我们的前进，我们将发展出一个更坚定、因此也更健康的自我，并让宇宙力量在我们身上建立自己。
当我们走这条路时，我们会像被承载一样漂浮，但我们会积极参与并自我决定。 这将以一种既强大又放松的方式展开。 朋友们，这是一种真正美妙的存在方式。 真的，它是 此 存在方式。
没有其他类似的东西，或者可以替代它。 没有任何替代解决方案是我们可以寻找或希望的，它可以与这种感觉——我们自己的力量，我们自己的力量——来自与我们内心的东西联系起来，这导致我们的负面体验。 因为只有这样，我们才能解决导致我们有不愉快经历的问题。
第 1 步：决定在内部搜索
在内部寻找原因并不是一件容易的事。 而且你并不是唯一一个走上这条道路然后拒绝寻找内在原因的人。 如果事情进展顺利，这种感觉会随着你的前进而消退。 但是每个初学者都抱有希望，我们可以在自己之外找到痛苦的原因。 我们没有意识到的是，即使这是可能的，也不会得到任何好处。
因为那时我们还是改变不了自己的命运，因为我们改变不了别人。 阻止我们的往往是对发现自己并不完美的盲目恐惧。 由于我们的骄傲，我们想忽略这一点。 我们继续前进，努力将错误归咎于某事或其他人。
我们可以采取的最大步骤是：说，“我全心全意地想看看我内心的原因。” 我们越是培养这种思想 深深的祈祷，里面打开的东西越多。 这个开放是我们一直在寻找的希望和救赎。 迟早，寻找内在原因的意愿是我们所有人都必须采取的步骤。
第 2 步：解决我们的自豪感
一旦我们迈出了第一步，我们的工作就没有完成。 现在我们必须继续前进，再迈出一步。 起初，这个似乎比第一个更难，但实际上并非如此。 深呼吸，想想我们所面临的这些挣扎都是幻觉。 同样地，我们对在内心找到不快乐的原因的任何恐惧都是一种幻觉。
作为几十年来一直从事这项治疗工作的人，我可以证明，找到内在的原因会带来解脱。 它让我们感到安全，对生活更有信心。 唯一阻止我们的是我们的骄傲。 事实上，骄傲正是让下一步看起来如此艰难的原因。
骄傲是三部分星座的一部分。 另外两个部分是恐惧和任性。 你可以自信地赌上你的最后一美元，当你找到拒绝你最想要的东西的根本原因时，这三个基本错误就会涉及。 他们是人类的邪恶，如果你愿意的话，而且 每个人 必须学会如何对付他们。
第三步：面对我们的恐惧
为什么恐惧被认为是一种错误？ 一，因为它建立在缺乏信任的基础上。 第二，它来自我们的仇恨。 无论我们对自己——对我们的性格——不满意到什么程度，恐惧都会存在。 换句话说，如果我们真的爱自己，我们就没有恐惧。 是我们的自我厌恶导致我们害怕生活的许多过程，包括害怕死亡、害怕快乐、害怕放手、害怕改变、害怕与未知共存以及害怕不完美。 我们也害怕自己。 然而，所有这些恐惧都是一种幻觉。
尽管如此，除非并且直到我们经历了它，否则我们无法克服我们的恐惧。 因此，在凝视着我们的骄傲并决定我们已经准备好看看我们内心真正发生了什么之后，现在我们必须面对我们的恐惧。 同意，这并不容易做到。 我们对这一步的回避甚至比我们决定从内心寻找痛苦原因的那一步还要回避。
毕竟，我们中的许多人都把所有的精力都放在了避免我们害怕的事情上。 然而，当我们今天站在这里时，这样做的结果令人失望。 因为我们走的是错误的道路。 我们正在努力对抗我们所害怕的一切。 我们越抽筋，我们就越会疏远自己的灵魂中心。 那是一切美好的源泉。
当我们生活在这种收缩的状态中时，是不可能漂浮的。 我们就像一个游泳运动员，蜷缩成一个紧绷的小球。 结果？ 我们沉没。 然而，这就是我们正在经历的生活。
恐惧阻碍了生命的流动
我们的恐惧造成的束缚在我们的身体、心理和情感层面上造成了各种各样的结。 这些结是导致我们断开连接的原因。 最值得注意的是，它们使我们与我们的高我或神圣中心脱节，这是所有智慧和所有幸福感的源泉。
我们内在的上帝塑造的中心是生命的源泉，也是我们找到终极幸福的地方。 但我们只能通过面对我们的幻想来发现这种内在的生命力量。 我们必须挑战他们，测试他们，并渗透他们。 因为只有穿透幻象，我们才能找出真相。
真相是什么？ 我们可以拥有我们想要的东西，包括快乐、满足、有意义的生活、以任何我们想要的方式取得成功、实现我们的潜力、爱、健康和陪伴。 换句话说，我们可以与生活的真实过程联系起来。
但是当我们感到恐惧时，这一切都不会发生。 不可能。 所以我们必须面对我们的恐惧。
真正的挑战是：我们如何做到这一点？ 我们应该如何克服恐惧？ 我们再问一个问题。 我们是否仍然期待一些不错的权威出现并从外部将它们带走？ 如果这真的发生了，那真的会让我们放心吗？ 这真的能解决任何问题吗？
一句话，没有。 唯一真正的保证来自于了解我们自己应对恐惧和应对恐惧的能力。 我们可以以现实和聪明的方式做到这一点。 我们只能通过克服我们的恐惧来做到这一点，而不是避免它们。
具体很重要
首先列出你的恐惧。 然后看看你的恐惧。 它们是由什么引起的？ 它们在多大程度上来自于一种僵化、不屈不挠、拒绝改变和随生活流动的自我意志？
我们需要正视我们的恐惧。
如果我们还不知道恐惧是什么，我们就无法应对恐惧。 尽管如此，我们还是需要面对我们的恐惧。 这是一项艰苦的工作，需要具体。 笼统地掩盖我们的恐惧是行不通的。 我们需要说出我们的恐惧并仔细考虑它们。
完成此操作后，下一步将成为可能。 我们需要正视我们的恐惧。 当然，这可能需要一点勇气。 但是，正直地看待事物所带来的自尊和自爱比什么都重要。 事实上，一切都取决于此。
因为当我们认为我们的恐惧是触不可及的鬼魂时，我们会更加害怕我们的恐惧。 这就是我们在自己身上滋生恐惧的方式。
我们的生活会一点一点的进化
我们的目标是统一我们内心这些极其痛苦的分裂。 做到这一点的方法是修补分裂的原因。 我们必须看到我们如何害怕我们想要的东西。 在我们能够正视我们的恐惧之前，我们要正视我们的骄傲。 因为我们非常渴望相信我们是完美的，以至于我们害怕从自制的基座上掉下来。
好消息，只要放弃我们的骄傲，许多恐惧就会消失。 因为这样做，我们看到了责怪生活或他人是多么不公平，而问题的真正原因在于我们自己。 情况总是如此，无论其他人有多么错误或不完美。 但是当我们否认我们内心有任何错误时，我们就是不公平的人。 意思是，我们不是真的。 这就是为什么骄傲使我们无法解决我们的恐惧。
一旦我们开始扭转我们旧有的指责和避免我们害怕的习惯模式，一些非凡的事情就会开始发生。 一点一点地，伴随着相当多的跌跌撞撞，我们的灵魂物质就会开始发生变化。 我们的内在气候将会改变。 旧的卡住方式将失去其约束力。 只要看到自己被它抓住，它就会放松。
我们仍然会感觉到我们在这个层面上感到焦虑、折磨、麻木、绝望和痛苦。 但我们将开始感受到另一个层次的现实，在当前的现实之下。 还有另一种状态 以外 我们遇到的不愉快的事情。 我们所处的以自我为中心的水平——一方面我们在扭曲的焦虑和绝望之间交替，另一方面感到麻木和毫无生气——并不是唯一的现实水平。
我们在这种不愉快的来回中迷失了方向，以至于我们不知道可能还有另一个 内 状态。 首先，我们只是瞥见这种另一种状态。 随着我们继续前进，它会变得更加频繁。 渐渐地，随着时间的推移，一种新的存在方式将从我们目前受折磨的状态演变而来。 但有一段时间，我们将同时体验它们。
不要让转变成为意外
与这种新的现实水平相关的感觉是巨大的安全与和平。 我们将有一种活力和幸福感，我们会感到深深地活着。 会有一种完全自信的流动感。 就像我们被生活带走一样，同时我们知道我们有能力以最好的方式驾驭生活。
有一段时间，我们将同时在这两个层面上发挥作用。 这样做的好处是它使我们的分裂完全成为焦点。 最终，在真实现实中的新存在方式，起初是内心深处的一种模糊感觉，将成为我们的稳定状态。 旧的绝望感会越来越少地再次出现。
预计这些状态会波动，交替。 因为这条路径不是一条直线。
这种同时发生的两种截然不同的现实水平的体验应该是可以预料的。 不要让它感到意外。 让它向你打招呼，确认你确实走在正确的道路上。 你正朝着正确的方向前进。 即使还有痛苦和沮丧，也许伴随着极度的焦虑，也会有一种深深的平静和满足感。 当你看到前者的本质时，它就不再对你有那么大的力量了。
预计这些状态会波动，交替。 因为这条路径不是一条直线。 你会获得新的领域，然后失去你发现的东西。 有时，您会想知道您所经历的是否真实。 我们必须在这些时期奋力拼搏，在新的状态完全站稳脚跟之前，我们感觉自己又回到了旧状态。
但每场战斗都很重要。 它们是我们正在跨越的里程碑，使我们有可能获得一种安全和永久的新生活方式。 随着我们的成长，我们会越来越少地迷路。 直到有一天，自我实现将是我们的。 那么幸福将成为我们的新常态。 这就是发展和解决我们的分歧意味着什么的承诺。
如果我们敞开心扉理解它们的深层含义，这些词带有一种治愈的力量，可以增强和启发我们。 但是，如果我们对它们关闭，我们就无法感觉到它们，反过来，它们也无法进入我们的内心来帮助我们。
所以问题是：你准备好学习如何与生活一起游泳了吗？
——《路径工作指南》中吉尔·洛里 (Jill Loree) 的话中的智慧
改编自 Pathwork Guide Lecture #160： 内部分裂的调解, 和通往真实自我的道路， 第 3 章：上帝、人类和宇宙，作者 Eva Pierrakos。
深切祈祷 治愈
