意识不仅出现在银盘子上，而且还带给我们。 我们必须为此奋斗。 它不会变得容易或便宜。 但是，坚持孤立的自我状态也不是野餐。 阻止我们前进的是使我-泰山魔咒继续前进的自我zan俩……
对于初学者来说，自我将驱散人类已知的所有可能的消极情绪……我们可以在骄傲，自我意志和恐惧的重压下捆绑所有这些丑陋的特质，这是大而坏的下等自我避免自我完善的主要方式……自我还通过自豪地在自身与其他人之间制造人为的冲突来保持其独立性：“我必须向世界证明自己有多好； 我必须超越所有人”。比较和竞争只会加剧我们的分离感……
也正是骄傲让我们为了自己在别人眼中的形象而活着，而不是为了真相、真实的感受和我们自己的利益。 我们的整个目标就是给人留下印象……我们将许多骄傲的行为隐藏在我们的自我背后，包括我们所有的防御策略——屈服、侵略和退缩——以及他们的掩饰面具。 这些力量面具、爱情面具和宁静面具都是用来隐藏它们的……这些都是为了让我们保持渺小而设计的伎俩。 不是开玩笑，这就是自我的目的……
根据自我，我们必须保持非常害怕。 例如，我们害怕暴露自己的真实感受，从而拒绝与他人建立深刻的联系。 这里还有一些小我的袖子：注意力不集中、心不在焉和注意力不集中。 因为如果我们不注意，我们怎么可能超越自己？......自我使用这些技巧使我们孤立无援。 但是我们就像口技师一样，我们拒绝继续讨论其他人的特质或缺点……
摆脱困境的方法是让自我克服它的诱惑，让它保持很少的状态—保持不变……我们必须在黑暗中摸索，利用我们所拥有的任何自己的部分，了解自我的运作方式，然后切断自我它的资金…
自我来自我们最终想要重聚的相同材料。 所以它不能被忽视、侮辱或否认......自我的健康部分是为自我发现提供光芒的部分。 身体虚弱、生病的部分往往只想放弃，因为我们不能再坚持一天…… 当我们超越自我时，我们拆除了不必要的围栏，扩大了我们的经营范围。 我们带来了更多的现实……然后，由永恒的真理、美丽和爱组成的真正的生命马赛克就成为我们的了。
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宝石，第10章： 发现自我的诀窍并克服自我
