移情和投射都是我们自身实际面向的镜子。

什么是移情？

当我们对父母中的一个或两个都怀有某种未知的感觉时，就会发生移情。 然后，我们开始生活，将这些同样未解决，矛盾和经常矛盾的感觉带给其他人。 我们的要求是他们解决问题，这样我们就不必这样。

我们没有看到的是，“问题”——无论是什么让我们皱着眉头——真的是我们自己的问题。 它起源于我们内部，其他人只是将它带到表面。 当我们没有意识到这就是正在发生的事情时，我们就会陷入移情。

这激起了我们对父母的原始感受——就像我们没有被看到、听到、理解或欣赏一样。 我们责怪站在我们面前的人造成了这些感觉，但如果我们内心不存在这种感觉，那么他们的错误——既然人也是人，可能确实存在一些错误——只会让人烦恼或恼火. 他们会感觉像我们脚下的蓟 我们可以选择走走，而不是我们马鞍下的毛刺 让我们发疯.

转移适用于我们对人际关系的反应方式，预测适用于我们对他人看到的趋势或品质的反应方式。

什么是投影？

另一方面，投射是指当我们自身具有某些我们无法完全接受的特征时，我们就会回避正视它们。 但是当他们出现在别人身上时，请注意，因为 那里，他们会惹恼我们。

换句话说，我们将自己无法接受的东西投射到其他人身上，然后以我们真正对自己做出反应的方式对他们做出反应。 也就是说，在下面，我们所做的所有扭曲、隐藏和找借口都是为了不看清自己的真相。

因此，移情适用于我们如何对人际关系做出反应，而投射适用于我们如何对我们在他人身上看到的趋势或品质做出反应。 然而，两者都只不过是我们自身实际方面的镜子。

-以吉尔·洛瑞（Jill Loree）的话讲的导游智慧

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改编自 路径问答 #121 移情 on 导游讲.