了解并接受潜伏在我们内心的黑暗并不意味着我们 宽恕 它。
当你坚持到底时，苦难就不会来 至 我们来了 通过 我们。 它源于我们生命的深处，源于我们的破坏性。 发生的事情是，我们所有人都变成了忙碌的小蜜蜂，试图找出如何避免，减少或消除我们的痛苦，并生活在否认之中。 但是，由于我们目前已链接到这个二元世界，因此我们的典型方法不起作用。
更大的问题在于我们自动开始保护自己免受实际看到我们内部具有破坏性的影响的方式。 我们否认，避免和压制。 我们也对自己和他人说谎。 而且，我们会尽一切努力避免看到我们内心深处苦难的真正根源。
因为我们没有意识到自己的破坏性，所以我们看不到它与我们生活中所显示的东西有什么联系。 因此，我们会表现出内在的消极情绪，从而使其横向出现，这会导致非常有害的结果。
然后，当我们看着周围的混乱和破坏漩涡时，我们的内感开始滚雪球。 具有讽刺意味的是，这正是我们希望避免出现的问题，即如果我们不看问题的根源，我们的问题将会消失！
结果？ 我们在自己内心分裂。 我们最终拒绝并切断了我们自己的一部分，而这些部分实际上是强大的创造力的来源。 而且，如果无法获得我们所有的本质，我们就无法完整。
每当我们这样做时（当我们调低意识以压制自己的不良部分时），我们都会使自己变得更加虚弱，更加困惑，最终无法解决遭受痛苦之谜。
《指南》中的所有教导主要集中在帮助我们发现并面对这些切掉的部分，以便我们摆脱自我施加的盲目性。
令人惊讶的是，我们将要发现的是，如果我们愿意面对自己，这样做不会像我们担心的那样给我们带来毁灭性的打击。 不，实际上，这是我们必须唤醒人们无法获得的生命力的方法，而我们必须成为完全整合的人。
关于邪恶的两种常见理论（剧透：两者都是错误的）
宗教经常采用二元论方法，将邪恶作为善良力量的对立面。 （请注意，我们可以使用邪恶，黑暗，破坏性或消极性一词；它们都是同一回事。）这样做时，它们会加深我们对自己以及内的恐惧，进一步扩大了我们灵魂深处的鸿沟，而不是帮助我们关闭并治愈它。
这些恐惧和内的能量然后被用来试图迫使我们变得更好。 这的意外后果是造成更多的失明。 强迫与自我永存的模式一起出现，最终使我们陷入困境。
如果我们在这个维度上否认邪恶的现实，我们将陷入一厢情愿的池塘。
另一方面，有些人则提出邪恶根本就不存在的想法。 这是一种幻想！ 这种哲学与其宗教对立面一样正确。 就宗教而言，他们确实意识到破坏性的危险以及由此带来的苦难，但它们使我们走上了想要消灭或至少消灭邪恶的道路。 仿佛宇宙中存在的任何事物都可以消失。
在另类哲学中，从根本上讲，只有一个伟大的创造力，邪恶才是幻觉。 一旦我们超越了对偶性，我们就会领会这种统一意识，其中所有人都是一体。 在此之前，这种观点导致压制。
因为如果我们在这个维度上否认邪恶的现实，我们就会陷入一厢情愿的池塘。 我们的盲目性会增加，而我们与自己的整体会越来越少， 减少 我们的意识水平，而不是 增加 它。
经常发生的情况是，这两种对立的信念各自表达着一个伟大的真理，但是对事物的狭narrow理解使它们两者都不真实。
对付邪恶的正确方法
当我们开始涉入自我探索的治愈之水时，通常在遇到一些我们不希望看到的特质时，我们通常会感到非常不自在。 我们焦虑情绪的更深层含义可以明确地表述为：“某某东西不应该存在于我体内！”
实际上，我们在生命的大部分时间里都在辛苦地建立起旨在保护我们的防御措施，这在某种程度上不受他人的破坏，但更多地来自于我们自己的黑暗。 如果我们仔细观察自己的焦虑，就会发现这是真的。 不管威胁到别人有多大，无论外部事件多么令人恐惧，归根结底，我们都是如此忧虑的人。
我们需要考虑如何习惯性地逃避内部发生的一切。 这是我们的情感疾病，麻烦和苦难的温床。 我们需要听从令人恐惧的内心声音说：“我不应该这样。” 因为如果我们忽略任何恐惧，恐惧就会加剧。
我们需要考虑如何习惯性地逃避内部发生的一切。
我们必须面对和解决的下一个障碍是：发现这种不良材料后，我们将如何应对？
冥想将是必不可少的元素。 为什么？ 因为如果没有更大的头脑，我们的小头脑将无法带来改变。 一方面，我们需要理清一些错误的思想观念，使自己与更大的真理保持一致。 否则，我们的错误概念将创建一个块。
例如，我们中的一些人错误地认为，我们内在的更大智慧是可以使我们的内在破坏力消失的魔术师。 如果这就是我们的想法，那么我们将处于粗鲁的觉醒之中。 实际上，这种误导的结果是我们的求助请求似乎无法得到答复。 但是，我们遇到的真正问题是我们对生活运作方式的误解。
然后，我们的目标是了解并接受潜伏在我们内部的黑暗。 但是，让我们密切注意这个“接受”一词以及我们应该如何去接受它。 因为只有通过正确的接受方式，才可以改变已经变位的力量-被扭曲为邪恶的善良。
接受并不意味着宽容。 我们必须学会用现实的眼光评估我们不受欢迎的冲动。 我们要避免这样的陷阱：一方面，将它们投射到其他人身上，或者以我们的自以为是来使自己称义和宽容，另一方面，我们要放纵自己的自我，否认我们的不利特质，并避免看到自己成为现实。
当我们接受不良零件时，我们会完全承认它们，而不会找借口或指责别人。 同时，我们不会陷入绝望和自我拒绝的境地。
这是一个很高的要求。 但是，如果我们作出真诚的努力并祈祷寻求帮助，就会有指导。
回归完整
我们大多数人都忘记了这个简单的道理：我们最坏的经历本来是我们最好的。 实际上，我们的破坏性拥有非常理想的创造力，我们需要将其恢复到本质上的优点。 一旦意识到这一点，我们将能够应付自己的所有部分，甚至包括我们目前不喜欢的部分。
除少数例外外，大多数人都在应对他们整个人格中的一小部分。 我们只想知道并且愿意接受我们自己的一小部分。 多么可怕的损失！ 因为当我们关闭不想要的东西时，我们也没有意识到那些已经免费，清晰，纯净和优质的零件。
最后，我们为不接受驻留在其中的破坏性付出了巨大的代价，这要比看其中存在的消极代价高得多。
我们想了解我们可以采取哪些步骤以积极的方式整合这种力量，而不是继续尝试关闭它。
我们将不得不在黑暗中摸索，苦苦挣扎，直到找到一种接受我们的邪恶冲动而又不纵容它们的方法。 我们想了解它们，但不认同它们。 这种理解将要求我们不断挖掘自己内在的更高力量以寻求灵感，故意寻求帮助以唤醒和处理发现的问题。
每当我们发现自己心情不佳，处于危险境地或被黑暗迷惑和包围时，无论周围发生什么，我们都可以确保存在内部问题。
承认我们害怕看到事情的真相，而宁愿继续将头埋在沙子里，实际上会带来立即的缓解。 至少现在我们是真的，并看到了更多的事情。 现在我们到了某个地方。 这种方法立即消除了这些负面力量。
请记住，我们想学习可以采取什么步骤以积极的方式整合该功能，而不是继续尝试关闭它。
当我们停止否定丑陋时，我们将不再不得不否认自己的美丽。
那么第一步是什么？ 我们需要应用一种新理论：邪恶或破坏性不是一种独立的最终力量。 无论我们的某些特质多么令人反感——无论是残忍、恶意、傲慢、轻蔑、自私、冷漠、贪婪、欺骗还是其他——我们必须开始看到这些特质实际上是强大的能量流，原本是好的。 他们仍然拥有创造美丽和改善生活的潜力。
当我们停止否定我们的丑陋时，我们将不再需要否认我们的美丽。 我们身上有那么多已经免费的美丽！ 我们实际上拥有我们忽略的所有这些美丽。
我们可以祈祷看到我们的美丽，同时我们祈祷看到丑陋。 当我们能够感知两者时，我们就已经朝着整合当前将我们拉下的东西迈出了一大步。
当我们能够同时看到自己的美丽和丑陋时，我们就会开始看到别人的两面。 在那之前，当我们看到他们的黑暗时，我们会继续拒绝他们，只是我们在拒绝我们自己丑陋的部分。 否则我们只会看到他们的善良而忽视他们的破坏性。 只有看到两者，我们才能开始超越二元性。
我们最好的和最坏的方面是一
我们的工作是寻找一种特殊的敌意冲动——在我们身上——实际上，在所有的残酷之下，最初是一种善良的力量。 这种意识将使我们在改变这个世界方面走得很远。
对于目前在破坏性渠道中运行的丑陋特征，或者已经冻结和停滞的丑陋特征，是可以按照人们的意愿使用的力量：无论是好的还是坏的。
换句话说，我们现在以敌意、嫉妒、仇恨、愤怒、痛苦、自怜或责备的形式所运用的完全相同的力量，拥有为我们自己和人民建立幸福、快乐和爱的创造力在我们周围。
我们需要了解的是，我们最不喜欢自己身上的任何东西，从本质上讲，都是一种非常令人向往和非常有创造力的力量。 我们不喜欢它，因为它目前的形式并不讨人喜欢。 所以我们需要先看看我们如何以不受欢迎的方式使用我们的力量，然后记住这种表现背后的能量确实是可取的。
它由生命本身构成，包含意识和创造力。 因此，如果我们不觉得自己是有创造力的人，那是因为我们的创造力被锁在一堵无意识的墙后面。 与他们一起被困在那里是创造充满活力和丰富生活的一切可能性。 这个仓库包含最好的生活，这意味着它也包含最坏的可能性。
从本质上说，我们最讨厌的是它本身具有很高的吸引力和创造力。
但生活中没有什么是最终的，因为生活总是在流动和移动。 执着于被卡住的东西，就好像它是终点一样，只会造成更多的错误和混乱，进一步蒙蔽我们。
因此，让我们冒险一试，看看这里到底有什么。 因为正是通过不断地把目光移开并否认我们内心的邪恶，我们才会造成如此巨大的伤害。 在否认我们自己的某些部分时，我们使一个重要方面失去活力，导致它停滞不前。 停滞会导致这些能量腐烂。 当物质停滞不前时，它也会腐烂。 意识也一样。 生活必须动起来； 这是一个不断流动的过程。
当生命静止时，死亡就会走进来。从长远来看，生命是永恒的，所以死亡只能是暂时的，这对人和能量都是如此。 但只要能量无法流动，死亡就会发生，并持续到能量被释放并允许再次流动为止。
所以做自我意识的工作就是让自己起死回生。
否认胜过破坏
我们已经提到了一些邪恶的特征，例如恶意、残忍、嫉妒、敌意和自私，所有这些都是真正具有破坏性的。 然而，不管你信不信，有三个特征比这些更能导致邪恶。 它们是：骄傲、任性和恐惧。
你问，这三个人怎么能胜过仇恨之类的东西？ 答案真的很简单。 我们公开的消极态度从来都不是真正的邪恶。 因为如果我们承认它们，我们就会留在流动中。 如果我们坦率而诚实地承认我们最大的仇恨、我们最恶毒的报复心、我们最残酷的残忍冲动——不是不负责任地表现出来或否认它们，而是完全接受它们——它们就不会变得有害。
无论我们在多大程度上看到它们、面对它们并承认它们，它们的强度都会减弱并最终转变为赋予生命能量的流动状态。 仇恨会转化为爱，残忍会转化为健康的攻击性和自我主张，停滞会恢复快乐和喜悦。 这是不可避免的。
如果我们愿意继续寻找自我意识和自我接纳的正确融合，它就会成为我们的第二天性。 只有认识到邪恶，我们才能停止表现出邪恶。 否认邪恶才是真正的问题。 骄傲、任性和恐惧都是否认的形式。 因此，这三个人比他们所否认的邪恶更危险。 因为它们使治愈变得不可能。
正是通过认识邪恶，我们才停止行恶。
任性使我们执着于坚持我们是对的，以至于我们变得不愿意接受当今的现实。 由于我们的任性，我们希望已经比现在更好。 但是，我们不可能从我们过于任性而不愿承认的事情中成长出来。
自我意志会造成僵化，而僵化就像是随波逐流的反面。 任性说：“我不接受事物本来的样子。 这必须是我的方式。 我坚持。” 这样的立场会让我们无法承认一时的真相，那就是一切都不如我们所愿。
骄傲走上前来说：“我不想内心如此丑陋。” 然而，真实需要我们内心保持健康的灵活性和谦逊。 哦，还有勇气。 我们需要承认，目前我们并不是那么好。
恐惧告诉我们，承认并接受我们的丑陋将是难以抗拒的。 因此，我们否认有任何理由相信创造的良性本质。 我们担心如实承认现在真实存在的事物将意味着危险和厄运、混乱和毁灭。
这一假设的逻辑延伸是，世界必须建立在欺骗和欺骗之上。 “这个地方对我不利，”我们告诉自己。
这样的想法听起来有些荒谬，但如果我们深入挖掘，我们就会发现潜伏在我们某些心灵深处的东西。 许多人不知不觉地将他们的一生建立在这个假设之上。
事情的真相是什么？
- 如果我们放弃自我意志，我们就不会失去自由或自我表达。
- 如果我们放弃隐藏我们内在破坏性的骄傲，我们就不会失去我们真正的尊严。
- 如果我们放弃对邪恶的恐惧，邪恶就不会压倒我们。
从各方面来看，事实恰恰相反。 我们的否认，那是邪恶的，而我们愿意看到什么是破坏性的，会导致自尊和自爱。 这就是我们需要学习的。
我们做得越多，就会在我们的生活和我们的世界中展现出更多的快乐。 我们将成为自己命运的主人，不是通过自我控制，而是通过发挥我们真正的创造能力。
再说一遍，关键是什么？ 我们必须学会面对内在的破坏性力量，这样我们才能夺回我们的生命，让我们可以支配的生命能量恢复到它原本丰富的本性。 当我们这样做时，我们会将我们最好的部分融入到我们的整个生命中。
出路是什么？
假设我们有超支的倾向。 我们知道这是错误的，但是，嘿，我们喜欢它！ 但后来我们感到内疚。 所以我们试图假装它没有发生，为我们的行为辩护和合理化。
每当这种情况发生时，我们都会否定围绕这种破坏性冲动的一切。 这让我们进退两难。 我们认为我们要么必须放弃与超支相关的所有乐趣，以便成为成熟、负责任和安全的正派人。 或者我们会继续从这种负面特征中获得快乐，但代价是感到不安全、内疚和害怕我们真的没有能力掌控自己的生活。
我们需要揭示的是，在我们过度消费和不负责任的冲动背后，是对快乐的合理渴望。 我们想要扩展并拥有新的体验！ 一旦我们看到这就是驱使我们的动力，我们的困境就会结束。
我们需要找到潜在愿望的本质，而不是表现出它的破坏性。 那么最终以不会让我们失望的现实方式激活愿望就不会那么困难了。
与此同时，我们需要与这个典型的非此即彼的问题作斗争：如果负责任意味着我们必须在狭隘的快乐边缘生存并且无法表达自己，我们怎么能放弃不负责任呢？ 除此之外，既然我们真的不想放弃我们的不负责任，我们如何处理我们的罪恶感呢？
我们如何接触我们自己的重要部分，它理应渴望快乐，但还不知道如何在不成为寄生虫或剥削他人的情况下充分生活？
我们完全有权利为了提高我们的快乐和自我表达的神圣目的而使用自律。
首先，我们可以努力去完全接受，我们内心有一种美丽的力量，它正在爆发，以获得完全的快乐，而它就在我们的不负责任之下。 当我们发现这一点时，我们可以珍视它本来的样子，在不侵犯任何其他人的情况下表达它，也不会扰乱我们生活中平衡的需要。
为了管理好生活，没有必要付出这种不必要的担心、焦虑和内疚的高昂代价。 这只是我们为了短暂的享乐而牺牲内心的平静所必须付出的代价。
如果我们能融入自律的正当性，我们就会发现一种更深、更持久的快乐，没有罪恶感。 事实上，有可能将对快乐的渴望与责任和自律结合起来，并激活一个内心的中心说：“嘿，我想享受生活。 宇宙是无限丰富的。 无限可能。 我可以体验奇妙的事情。 我可以用美丽的方式表达自己。 如果我能找到另一种方式来表达自己并获得不会自我毁灭的快乐，这对我来说可能是真的。”
正是自我责任和自律的深刻品质，才可能拥有更多的快乐，更自由地表达自己。 没有他们，我们将继续陷入冲突，并继续感到被剥夺。 当我们知道我们完全有权使用自律来达到增加我们的快乐和自我表达的神圣目的时，我们养成自律的意愿就会增强。
如果我们感到绝望或气馁，要知道这一点：我们陷入了幻觉和错误之中。 我们总是可以祈求帮助：“亲爱的[插入我们祈祷的人的名字]，帮助我看清真相。”
还要知道：困难时期是看到什么的机会，直到现在，我们还没有明白。 是时候把我们的问题当作垫脚石，像灯塔一样追随我们的苦难。 因为苦难指向在我们的黑暗中挖掘的地方，这是我们必须去带来更多光明的方式。
接受此教法的爱与加持，朋友们，并保持平静。
-以吉尔·洛瑞（Jill Loree）的话讲的导游智慧
