就像人类的身体一样，精神不能靠垃圾食品长时间运转。
精神滋养
尽管我们的食物选择可能有一些不足之处，但我们通常不害羞地要求我们提供日常面包。 但是精神营养呢？ 如此多的人在精神上饥饿和精神上缺乏维生素的地方走来走去。
问题是，我们都知道，如果我们自己吃不好，我们会变得疲倦、虚弱，最终生病。 同样，当我们的精神营养不良时，我们会因疲惫的旧习惯而做出反应，无法找到一丝内心的平静。
不管我们是否意识到，我们都被隐藏的谎言塞满了鳃，这相当于精神上的 Twinkies。 而且就像人的身体一样，精神在这种垃圾食品上是跑不了多久的。 那么我们需要的是定期摄取属灵真理。 我们需要不止一次接受它。
我们的身体不会养活自己，这已不是什么秘密。 我们每个人都必须赚取面包，购买，准备和食用。 在精神上，这是相同的故事。 我们必须寻找正确的精神营养来源，费力地将其吸收，然后通过思考，将其应用到我们的生活中并祈祷寻求帮助来消化它。
听起来太费劲了？ 想也许你缺乏必要的意志力？ 再想想。 因为每个人都有意志力。 问题是，我们常常没有很好地应用它。
“我太累了”和“这有什么关系？” 令人陶醉的态度导致我们沮丧地陷入绝望和绝望。 老实说，如果我们不愿意付出努力的话，这不会伤害上帝的感情，但这对我们自己厌世的灵魂至关重要。
正确运用我们的意志
那么我们的工作就是寻找光并让它成为我们的向导。 我们必须找出自己的错误，找出盲目情绪反应的根源。 我们必须找到自己内心的需求，并开始整理我们的灵魂。
是的，所有这些我们都必须做，但不要绝望。 因为这样的生活方式能让我们远离抑郁。 这是把不愉快的事件变成垫脚石，把失败变成学习做得更好的机会的方法。
生活中发生的一切的原因和解决方案都在我们内部。
听好了：生活中发生的事情没有好坏之分。 人生的下一场灾难可能会成为有史以来最好的事情。 同样，如果我们不学习它所包含的精神教训，那么幸运的事件可能会南下。
只有通过正确使用我们的意志，我们才有能力指导我们的反应和改变的力量。 让自己陷入沮丧就是将发生在我们身上的事情归咎于命运和他人。 但事实并非如此。 因为我们生活中发生的一切事情的起因和解决方案都在我们内心。
我们不是生活如何展开的奴隶，我们是建筑师。 要想找到出路，就需要我们正视自己，正视需要面对的，勇于忍受难受的。 如果我们不逃避，我们就可以为自己的生活负责，成为寻求帮助做出改变的人。
与内在真理保持一致
意志力不是少数人的福气； 意志力自然地来自我们的高我。 当它与上帝对我们的旨意一致时，它就会干净而真实。 它引导我们找到自己的特定任务，这可能与坐在我们旁边的人有很大不同。 我们必须找到适合自己的方法。
不过，在任务方面，我们确实有一个共同的主题：我们必须认识自己。 所以我们都可以从这里开始，努力揭开我们内心的谎言。 请记住，谎言总是与痛苦的经历联系在一起。
因为当我们专注于清除我们内在的扭曲——那些不真实的地方——我们将与我们自己的高我对齐，而高我与其他人的高我对齐并遵循上帝的旨意。
最重要的是，当我们按照上帝的旨意生活时，我们就会快乐。 荣耀归！ 疲倦将消失，我们自己的意志力将被唤醒。
放手并信靠神
那么如何才能按照上帝的旨意生活呢？ 它要求我们乐于寻找使我们与上帝分离的因素。 注意，这方面没有大事小事。 这一切都很重要。 但每次我们为了上帝旨意的更大利益而牺牲自己的小意志时，我们发现无论我们放弃什么，实际上都是一种负担。 因为任何介于我们和上帝之间的东西都可以 仅由 成为负担。
这是真正的问题。 问题不是我们不知道神对我们的旨意是什么，而是我们知道。 然而我们怀疑我们会喜欢它。 我们坚持任何我们认为会给我们带来一点点快乐的东西，我们很清楚这不符合我们的最大利益。 很简单，我们不相信上帝心中有我们最高的善。
要想知道这里的真相，唯一的方法就是试水。 我们必须试一试。 然后，充满我们身体的平安和喜乐将成为抚慰我们受伤灵魂的良药。 这是唯一能让我们有信心一次又一次地这样做，一步一步地与上帝的旨意保持一致的事情。
这样，我们可以学会相信上帝。 这样，我们可以让自己被上帝已经准备并愿意给予我们的一切所滋养：与真理的直接联系。
-以吉尔·洛瑞（Jill Loree）的话讲的导游智慧
