内容*

1 情绪成长及其功能 | 播客

为了保持和谐，我们必须在三个方面直奔：身体，精神和情感上。 我们大自然的所有三个方面必须共同努力，就像两个人参加一场三足鼎立的比赛一样，以使人的个性找到团结……当然，任何一个地区的欠发达也会产生残酷的影响。 这会降低整个人格。

因此，当谈到我们的情感本质时，是什么使我们如此容易被忽视，压制和阻碍自己的成长？

2 感受我们所有感受的重要性，包括恐惧 | 播客

在我们悲伤和痛苦的背后，是我们的精神自我。 它充满了和平、欢乐和安全。 但是我们不能以我们的意志激活它。 我们也无法通过任何不包括我们所有感受的实践或行动来达到它。 但是，一旦我们把船头变成汹涌的风暴，我们精神中心的风帆就会完全填满。 这是我们采取的策略的自然副产品……

当我们体验到这些不同的状态和感受时，我们必须不要自欺欺人地相信原因是现在正在发生的任何事情。 它不是。 现在发生的任何事情都只是我们仍在系统中护理的过去的结果。 但如果我们走过这些门户，我们就会步入生活。

3 高位自我，低位自我和面具自我 | 播客

每个生物都拥有的微妙身体之一是高我，或神圣的火花……自从天使陨落以来，我们的高我逐渐将自己包裹在各种无形的更密集物质层中，这些物质介于肉体和高我。 向低级自我问好……

低级自我，也因灵魂而异，拥有我们所有的缺点和弱点，以及懒惰和无知……它总是想走自己的路，而不必为此付出任何代价……

还有另一层非常重要但经常被忽略的层，我们可以称其为“面具自我”。 我们创建这个错误的掩盖是因为我们意识到，如果我们屈服于下等自我，我们很可能会碰到周围的环境……

4 三种基本人格类型：理性、意志和情感 | 播客

如果我们是 原因类型，我们主要通过推理过程来管理自己的生活，这使我们容易忽略自己的情绪…… 情感类型 同样是单方面的……我们将以不受控制的情绪影响周围环境…… 意志类型 从仆人中造出主人

在最完美的状态下，“理性”类型是“智慧的天使”，“情感”类型是“爱的天使”，而意志类型是“勇气”的天使。 这些是我们每个人都能发展的神性的所有方面，并且都可以和谐地合作……

5 智力和意志是自我实现的工具或障碍 | 播客

如果我们把它归结为东西，那么阻碍真正的自我的就是我们的混乱和错误层，最重要的是我们对混乱和错误的意识不足……可以用来解决错误和混乱的理智是可以使用的他们自己创造的……当我们知道自己感到困惑时，即使我们对自己的问题没有任何解决办法，我们也比对内心的困惑视而不见。

6 理想化自我形象的起源和结果 | 播客

令人难以置信的是，不愉快是可能的。 真的发生了我们对此的恐惧一直存在，并给我们带来问题。因此，我们设计了一种错误地认为会避免不快乐，不愉快和死亡的对策：我们创造了理想的自我形象。 简而言之，这是一个伪造的保护措施，不值得该死的……

7 神性或扭曲中的爱、力量和宁静 | 播客

健康的人有三个主要的神圣属性-爱，力量和宁静-可以团队合作。 它们彼此之间保持着灵活性，因此一个人不会淹死另一个人……但是当它们处于扭曲状态时，它们会相互覆盖。 然后，爱，力量和宁静变成了他们的邪恶双胞胎： 服从, 侵略 和 退出...

我们从来没有想到我们真正的问题是我们选择的解决方案……

8 我们如何以及为何重现童年的伤痛 | 播客

基本上，每个人，甚至是最勤奋的精神寻求者，都忽视了我们童年期的未实现与当今问题之间的紧密联系。 这不仅仅是一个很好的理论……

无论我们多么爱我们的父母，潜意识的怨恨仍在表面下弥漫。……在我们里面的是这个内在的孩子，因为它无法理解过去，所以不能放手。 因此它也不能接受也不能原谅。 一遍又一遍，它设置了相似的条件，认为这次可以赢取……首先，我们被击败完全是一种幻觉。 因此，现在我们可以成为胜利者是一个很大的幻想……

9 图像和它们造成的深深伤害 | 播客

从我们出生的那一刻起，我们就一直对这种被我们称为生活的事物产生自己的印象……不幸的事情发生了-这是生活中许多不可避免的困难之一，我们以此为基础进行了概括。 向前滚动几下，现在我们对事物的状态有了坚如磐石的先入为主的想法。 唯一的问题是，在大多数情况下，我们的结论是错误的……

10 解开我们旧的破坏性模式的痛苦 | 播客

在我们成长的气候影响着我们，就像永远受到轻微的冲击……我们压制了我们无法应对的原始挫败感和痛苦，使之脱离了我们的意识，仍然在无意识的脑海中mol绕……我们侵略，屈服和/或退缩的防御机制已经得到充分发展……我们的图像也是一种防御形式，旨在通过建立完全由错误结论构成的僵硬墙来对抗痛苦的经历……

在每种情况下，我们都在伤害别人的同时也在自己的伤口上撒盐……因此，我们不仅没有采取任何措施来减轻最初的痛苦，还邀请了更多的痛苦。 大家好...

11 我们将分裂转移到每个人身上的习惯 | 播客

我们之所以在这里，是因为地球是我们内心消极的完美匹配。 它提供的条件与我们的内部景观相适应...因此，地球不过是一所有裂痕的人的教室...

环顾四周，我们到处都能看到二元性的对立面：男人和女人，白天和黑夜，生与死。 这是地球将双向分裂的两半配对的一种方法……当我们发现自己陷入二元性困惑时，我们就会与人和生活产生负面联系。 但是发生的最严重的负面影响就在我们内心……我们的生活条件将被构建以使其走在最前列，直到我们不再回避问题并卷起袖子……

12 找出关于我们自己的真相，包括我们的错误 | 播客

这条道路是基于因果关系的简单法则……如果我们将这些教义应用到我们的生活中，它们将为我们工作。 我们没有什么可以相信的……如果我们想变得有能力经历真正的幸福，就必须学习如何逐步改正以与精神律法保持一致……仅靠专注于我们的外部问题，这一切都不可能发生。 我们必须更深入地研究并找到相应的内部问题，而这些问题总是，总是，始终是外部问题的原因……

只要我们不了解我们的“下等自我”是如何工作的，它就会继续统治栖息地，躲在方便的借口后面并掩饰其vious回的方式……

13 任性、骄傲和恐惧无处不在的缺点 | 播客

一种基本的品质是我们自己的核心要素……这意味着我们每个人都保留了一个完美的内核-我们的原始本性-在我们的核心本质中基本完好无损，尽管现在已被“下层自我”和“下层”覆盖一层又一层的瑕疵...

因此，我们有两个任务。 一种是感知我们的基本光是什么，另一种是认识到自我意志，骄傲和恐惧这三种嗡嗡声如何掩盖起来……它们是我们基本光的基本障碍物……

14 揭露我们对上帝的错误印象 | 播客

小时候，我们了解到最高的权威-甚至比父亲和母亲更高-是上帝。 因此，我们将所有痛苦的主观经验与“谁说谁不”捆绑在一起，并丢给上帝，就不足为奇了。 Presto change-o-已创建一个图像...我们可以称其为我们的上帝图像...

不知不觉中，我们已经在内心深处形成了上帝的形象，使上帝成为一个怪物……相信这是真的，我们完全背离了上帝。 我们不想与我们心中的那个怪物有任何关系……伙计们，这通常是人们转向无神论的真正原因……

15 学习说无意识的语言 | 播客

我们既有意识的头脑（我们知道的东西），又有无意识的头脑（我们不知道的东西）。 潜意识到目前为止是两者中最强大的……潜意识应该被赋予比通常更多的东西……这是控制我们命运的因素……命运无非就是由于潜意识的统治力量而发生的事件。 是老虎，我们是尾巴……

16 快乐如何扭曲成自我延续的痛苦循环 | 播客

当两个创造力朝着我们内部的相反方向前进时，产生的冲突就是痛苦。例如，以身体水平为例。 整个身体正在为健康和整体而奋斗。 当发生某种干扰时，我们会感到痛苦……如果我们意识到除了对健康的渴望之外，我们对非健康的内在渴望也将消逝。 因为如果我们有意识地意识到这一点，我们将很难坚持不健康的愿望……

所以真正阻塞作品的是我们潜意识中的东西。 这就是在因果之间造成看似差距的原因。那么，原因就是隐藏的消极愿望。 结果是我们的系统受到干扰。 最终结果？ 疼痛…

17 通过认同我们的精神自我来克服我们的消极意图 | 播客

在旅途中的某个时刻，我们将碰到以前隐蔽但现在意识丰富的消极意图的墙壁…在我们古怪，杂乱的心理中，我们无意识地想要我们害怕的一切……

此外，无论我们经历什么，我们也无意识地想要。 所有这些教导都是建立在这些不变的事实之上的。 当我们面对生活的基本态度（基本上说不…）时，我们需要牢记这一点。

18 如何用冥想创造更美好的生活 | 播客

整体越快乐。 因此，我们的目标是统一我们的整个自我，将下层自我的分裂状态折合在一起，将它们分离开来……考虑一个事实，即无论内在多么痛苦，都无法避免，而是必须避免被表达和释放……而这，朋友们，有意义的冥想是什么……

19 对自由和自我责任的巨大误解 | 播客

有一种灵魂形态值得特别讨论。 因为它在某种程度上存在于我们每个人身上。 这身形，如深渊一般，完全是幻境……

当我们不能接受这是一个不完美的世界时，我们可能会觉得自己陷入了深渊。 或者，当我们不能为自己的生命而放弃我们以自我为中心的自我意志时……我们已经变得如此恐惧，尽管如此，承担起自我责任，我们对此的恐惧已成为我们大部分的责任深渊。 我们担心如果承担自我责任，我们将陷入困境并被整个吞噬……

放弃我们的需求以保持自己的方式似乎是一个巨大的危险……我们从字面上担心，如果我们不得不放弃对乌托邦的需求，我们将感到痛苦……

©2016吉尔·洛瑞（Jill Loree）。 版权所有。

*阅读这些教义的顺序很灵活。 按照您的直觉，去往您觉得合适的地方。 如果您陷入教学中，继续前进。 症结可能表明您需要进行更深入的探索，但不要让减速带使您脱轨。