我们的高我和低我都是真实的。
但只有一个是真实的。
如果某物是真实的，那就意味着它是高度带电的，或者是有生命的。 由于我们的高我和低我都被我们的生命力所激发，两者都可以被认为是真实的。 我们高我的能量向着积极的方向流动。 但一路走来，我们低级自我的能量已经被扭曲或扭曲了。 因此，我们的低级自我暂时以消极或相反的方式运作，与生命相悖。
由于我们的高我与宇宙的流动相一致，它以和谐、和平、联系、同情、宽恕、意愿、智慧和勇气等事物而闻名。 这是我们内心充满光明的部分。 因此，高我不需要大喊大叫。 它静静地坐在我们存在的中心，耐心地等待我们醒来并聆听它。
另一方面，我们的低级自我是我们与光对立的部分。 这是我们的影子自我，或黑暗。 低级自我的一些经典动作是抵抗、反叛、破坏、隐瞒、分离、残忍、怨恨和仇恨。 是什么让所有这些消极情绪保持在原地？ 谎言。 换句话说，在我们的低级自我领域，存在着我们尚未意识到的无知。
无知的由来
所有的孩子都会在某个时候经历痛苦的经历。 基于这些经验，我们得出关于生活的结论。 然后，我们用我们自制的关于生活如何在生命的海洋中航行的信念来度过生活。 我们的目标？ 为了让自己免受进一步的痛苦。
但是由于我们是用孩子的有限逻辑形成这些理解的，所以它们总是 误解. 他们当时对我们来说似乎是真实的。 但作为孩子，我们对世界的看法非常狭隘。 这就是为什么我们当时得出的结论在更大的现实中是不正确的。
当我们从童年开始时，我们对生活的错误结论会潜入我们的无意识中。 现在我们的谎言被隐藏了，即使是我们自己的意识。 他们坐在那里，激励我们的低自我行为。
由于低级自我的行为是基于隐藏的错误信念，它们会造成真正的不和谐。 更成问题的是，由于我们现在与自己的错误结论分开，我们看不到生活中的挣扎与我们有何联系。
这就是为什么自我修复的工作就是培养更多的自我意识。 我们必须找到我们内心的错误认识，建立更真实的人生认识。
掩饰自己
因为我们的低级自我是真实的，所以当我们从自己的这一部分生活时，我们会因为激活它的扭曲能量而感到匆忙。 但是，当我们以这种方式激活我们的生命力时——通过我们的低级自我行动——我们内心的不诚实就不受控制了。 然后冲突和不和谐就会增加。
以这种方式生活使得从虚假中筛选真相变得更加困难 学校以外 我们自己。 事实上，既然不真实是现在驱使我们的东西，我们就在世界上不真实的背后排队。 因为我们喜欢它让我们兴奋的方式。 我们实际上与谎言的低频振动产生共鸣。
当然，我们现在可能已经发现，人们对行为不端的人反应不佳。 所以我们的面具自我出现了。 我们称这部分为面具，因为低级自我隐藏在它后面。 可以说下层自我雇佣面具来做它肮脏的工作。 因为与我们总是以连接为导向的高我不同，低我服务于分离。 面具在让我们分开方面做得很好。
我们的面具是由我们的防御组成的。 而且，简而言之，我们使用我们的防御来要求爱并保护自己免受伤害。 实际上，所有三种防御策略——侵略、屈服和退缩——只会把人们推开，给我们带来更多的痛苦。
因此，如果我们戴着面具进行操作，那我们就不是真的。 因为我们的防御系统不能有效地带给我们爱或保护我们的安全，这根本不是真的。 归根结底，我们的防御实际上只是旨在控制他人的操纵策略。 这就是为什么我们会说我们的防御或面具自我不是真实的。
寻找真我
我们自我发展的第一步必须是拆除我们的防御。 我们通过了解我们的面具，然后利用我们的积极意愿来改变我们的行为来做到这一点。 然后，也只有到那时，我们才能开始慢慢地将我们的低级自我转变为最初的真实本性。 这就是我们如何恢复自己，让更多的生命力在积极的、感觉良好的渠道中流动。
一开始，我们似乎正在变得更糟，或者正在倒退。 因为一旦我们停止从我们的防御中运作，我们就会开始看到我们低级自我的真实行为。 我们的自我现在需要学会关注我们的反应，并开始解开我们内心的扭曲。
我们必须找到我们错误的信念并重新定位我们的思维。 我们还必须释放被压抑的旧的、无法感受到的痛苦，这样更温暖的情绪才能流动。 信不信由你，我们需要揭露我们的消极意图。 然后，在我们在清除这些内在障碍方面取得了一些进展之后，我们必须学会放下我们的自我，开始从我们的高我中生活。
久而久之，我们会逐渐学会把最好的奉献给生活，和睦相处。 随着我们的成长和成熟，生活将越来越多地反映给我们。 最终，我们将找到穿越我们真实自我的所有部分并进入我们存在的真相的道路。
然后，找到真正的自我，我们会发现我们可以平静地生活。
–吉尔·洛瑞（Jill Loree）
