因此，让我们谈谈痛苦，更重要的是如何解决痛苦……我们成长的气候影响着我们，就像永远受到轻微的冲击一样……我们遭受了痛苦，并认为我们的痛苦是不变的，这使我们不得不建立防御措施-极具破坏性模式。
我们压抑了原本无法应对的挫折和痛苦。 虽然我们把它排除在我们的意识之外，但它仍然在潜意识中闷烧……我们的侵略、屈服和/或退缩的防御机制完全发展……我们的形象也是一种防御形式。 它们旨在通过竖立一堵完全由错误结论构成的刚性墙来对抗痛苦的经历……
对于那些选择退出的假解决方案的人来说，我们正在捍卫自己免受伤害……美元到甜甜圈，如果我们的策略是故意使自己变得虚弱，我们实际上是想让自己凌驾于他人之上……这很简单看到软弱几乎是无害的； 它并没有给自己带来任何伤害，反而绝对是霸道……在每种情况下，我们都伤害了别人，同时也在自己的伤口上撒了盐……
多亏因果关系法则，伤害他人并不是一场零和游戏； 会有后果。 因此，我们不仅没有采取任何措施来减轻最初的痛苦，还邀请了更多的痛苦。 每个人都做得很好……我们没有放弃脚的伪解决方案，而是将它们包装在我们理想化的自我形象中，其议程是使我们比其他人感觉更好……由于理想化自我的本质是虚假和假装，我们采取行动完美，因为我们无法完美–我们感到与自己，他人和生活疏远。 另一个赢家，如果有的话……我们将意识到，痛苦比摆脱自己和感到麻木要好得多。
一旦我们经历了所有这些，将我们的内心的旧的和不成熟的东西排空，那么建设性的模式就可以找到坚实的基础……我们所必须经历的是不断增长的痛苦，将我们带到了最终的目的地：坚强，自我-依靠，充实的生活。 最后，付出的努力实际上是值得的……一旦我们学会应对不幸和失误，他们将无能力破坏我们……
但目前如此痛苦的是现在感觉不满足的痛苦，这是我们不成功的破坏性模式的结果......剧透警报，这就是我们将要发现的。 在我们所有的各种“保护”层之下是一堆未满足的需求，我们对此一无所知……意识到，需要爱本身并不幼稚或不成熟。 只有当我们拒绝提高我们给予爱的能力时，我们才会锁定并掩盖我们接受爱的真正需要……我们现在可以看到，没有不仁慈的上帝在惩罚我们或忽视我们。 我们通过自己不切实际的逃跑企图给自己带来了问题。 所以如果我们这样做了，我们就可以做一些不同的事情。
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