以下是《修路指南》所教导的自我品质的总结。 注意当你从自我的一个部分移动到另一部分时，能量是如何转移的。 然后在一天中注意您正在识别的部分。 因为意识是醒来并将我们的黑暗或消极性转变为光明的一个关键方面。

未愈合的自我

未成熟的
生活在二元性中：不能持有对立面
“我 与 另一个”
“看我，我比你好，因此爱我。”
竞争比别人更好
使用药物、分心来逃避、逃避、试图超越自己
要求成为主人

耻辱 | 面膜外层 | 不是真的

不要暴露 • 必须隐藏
在适当的曝光下掀开的盖子
“我是唯一的”
“我会被拒绝”
“我会很尴尬，我会死”

面具自我 | 防御策略 | 不是真的*

低级自我的肮脏工作是否进一步分离
使用 3 种防御措施来抵御无法满足需求的痛苦：
   侵略 • 提交 • 退出（无效）
3 种防御策略是面具： Power Mask (Attack)
    • 爱面具（提交） • 宁静面具（避免）
评判他人以避免受到他们的影响
面具迹象：紧急 • 保密 • 否认 • 投射
使用强迫电流或崩溃 • 屈服于绝望
责备 • 是受害者 • 放弃权力 • 没有界限
使用合理化 • “应该” • 借口
从破坏中获得快乐、竞争和诽谤的虚假内疚
假痛：“别这样对我，生活！”
错误的结论：“爱是不安全的” • “如果我是完美的，我就会被爱。”
不可能的高标准 • 完美主义

*“不真实”意味着这是一种策略，一种对生命的操纵，不受我们生命力的激励。

小L低级自我 | 年轻的分裂片段 | 扭曲的真实自我 | 不真实的自己

“我不能” • 紧张 • 害怕 • 焦虑
有不成熟的情绪反应
持有无意识的错误信念 • 无痛感
内在灵魂分裂转移到父母身上
想要100%完美的专属爱情 • 赢不了
总是随心所欲 • 感到沮丧、被拒绝
错误结论：我不够，我无所谓
将快乐电流附加到痛苦 • 必须重新创造痛苦的氛围/体验才能活跃起来
陷入二元对立 • “我与对方” • 生与死 • 无路可走
感觉：痛苦 • 无助 • 愤怒
通过冻结感觉来阻止疼痛 • 变得麻木
痛苦会产生怨恨 • 孩子害怕因仇恨而受到惩罚 
成人重现童年的伤害 • 反应不成熟
恶性循环：拒绝>痛苦>仇恨>羞耻>内疚>自我惩罚>自我拒绝……
将痛苦的经历转移给他人 • 生活在恍惚中

大L下自我 | 扭曲的真实自我 | 不真实的自己

“我不会” • 对自己和他人残忍 高度紧张 • 苛刻 • 生硬
缺点：任性 • 骄傲 • 恐惧
误用会：“我会伤害我，我也会伤害你”
害怕屈辱 • 必须统治
统治策略：欺凌 • 背叛 • 勾引/拒绝 • 阻止
陷入失明 • 受阻 • 麻木
保守秘密
要求得到爱 • 给予以得到
不愿意付出代价或努力
遵循阻力最小的路径
将快乐与破坏性联系在一起
建立针对他人的案件 • 诽谤 • 评判他人
消极 • 坏心情 • 悲观
隐藏的无电流对生活说不
僵化•不灵活•固执
扣留 • 不会放弃或放弃 叛逆的 • 抗拒的 • 挑衅的
内心的批评者 • 暴君 • 受害者
消极意图是保持分离 • 用不真实来证明自己
使用唯物主义来避免自我认识的工作
用半真半假来欺骗 • 制造混乱
不是真的

治愈自我

成熟
生活在二元性中：不能持有对立面
祈求知道真相
发现并解开错误的信念
将更高的自我与分裂的孩子联系起来
符合上帝的旨意
重点 • 承诺
投降 • 放手
愿意付出代价和努力
想当仆人
最终溶解

高自我 | 真实的自己 | 真实的自我

上帝在我里面 • 我是光
神圣火花 • 内在本质
永不来，永不去 • 就是这样
值得信赖 • 流量
自然•生命•生命力
勇气•智慧•爱
丰富•创意•有序
Streams Yes-Current 创建
团结一致 • “我和他者”
平衡主动和接受
接受不完美
对伤害他人感到懊悔 • 体验真正的内疚
感觉失明的痛苦
允许痛苦 • 悲伤 • 悲伤
持有对立面 • 持有全部真理 • 对悖论感到满意
感同身受 和 自我责任
自治 和 无私
谦逊 和 实力
空虚 和 履行
给予 和 接收
指导•直觉•灵感
透明 • 真实 • 有辨识度
快乐•欢乐•美丽•幽默
和谐 • 平衡 • 灵活
乐于奉献，乐于助人
现在呈现
享受超越一切理解的宁静

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