所以我们来谈谈痛苦，更重要的是如何化解旧模式带来的痛苦……我们成长的气候影响了我们——就像永远受到轻微的冲击……我们受苦并相信我们的苦难是不可改变的，这使我们有条件去创造防御——极具破坏性的防御……我们压抑了原本无法应对的挫折和痛苦。 我们把它排除在我们的意识之外，它仍然在潜意识中闷烧……我们的攻击、屈服和/或退缩的防御机制得到了充分发展……我们的形象也是一种防御形式。 他们创造了旨在对抗痛苦经历的旧模式。 他们通过竖立一堵完全根据错误结论建造的刚性墙来做到这一点……
对于那些选择退出的假解决方案的人来说，我们正在捍卫自己免受伤害……美元到甜甜圈，如果我们的策略是故意使自己变得虚弱，我们实际上是想让自己凌驾于他人之上……这很简单看到软弱几乎是无害的； 它并没有给自己带来任何伤害，反而绝对是霸道……在每种情况下，我们都伤害了别人，同时也在自己的伤口上撒了盐……
多亏因果关系法则，伤害他人并不是一场零和游戏； 会有后果。 因此，我们不仅没有采取任何措施来减轻最初的痛苦，还邀请了更多的痛苦。 大家好...
我们没有抛弃那些脚的伪解和旧模式，而是将它们包裹在我们理想化的自我形象中，其日程安排旨在使我们比其他所有人都感觉更好……由于理想化的自我的本质是虚假和假装的-我们自从我们不能完美-我们感到与自己，他人和生活疏远。 另一个赢家，如果有的话……我们将意识到，痛苦比摆脱自己和感到麻木要好得多。
一旦我们经历了所有这些，将我们的内心的旧的和不成熟的东西排空，那么建设性的模式就可以找到坚实的基础……我们所必须经历的是不断增长的痛苦，将我们带到了最终的目的地：坚强，自我-依靠，充实的生活。 最后，付出的努力实际上是值得的……一旦我们学会应对不幸和失误，他们将无能力破坏我们……
但是，目前如此严重的伤害实际上是现在无法满足的痛苦，这是我们不成功的破坏性旧模式的结果……扰流板警报，这是我们要找到的东西：在所有“保护”层下面都是一堆我们没有任何线索可以满足的未满足需求……认识到，需要被爱本身并不幼稚或不成熟。 唯有如此，当我们拒绝提高给予爱的能力时，我们封锁并掩盖了接受爱的真正需求……我们现在可以看到，没有不诚实的上帝在惩罚我们或忽视我们。 通过我们自己不切实际的逃跑尝试，我们已经将自己的问题带给了我们自己。 因此，如果我们这样做，我们可以做一些不同的事情。
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骨头，第10章： 解开我们过去的破坏性模式的痛苦
