每个孩子都有真正的需求——良好的感觉、关注、喜爱和对其独特性的欣赏。 每个孩子也有一种不切实际的渴望被爱、被关心和被 100% 接受。 但父母是人，也有自己的缺点，不可能总是成熟的给予爱，更不可能如孩子所愿给予100%的付出。

所以在每一个小生命中，都会有需求得不到满足的痛苦。 这种痛苦会表现为对孩子最喜欢的人的愤怒，这通常会导致内疚感。 当这种痛苦被抗拒时，这些未感受到的感觉就会卡在我们的生命和我们的身体里。

然后，随着年龄的增长，这些曾经真正的需求变成了虚假的需求。 因为孩子的真正需要不再是成人的真正需要。 一个成熟的成年人能够忍受挫折，延迟满足，并拥有真正的好感觉，即使他们不是每个人都喜欢的。

对于不成熟的成年人来说，这些虚假的需求变成了要求：永远被爱，永远不被伤害，让别人对我们和我们的幸福感负责。 但对于成年人来说，以这种方式获得满足感是不可能的。 即使它来到我们身边，也无法提供我们渴望的幸福，因为现在这是一项内部工作。 我们必须看到，我们现在可以满足我们的需要。

这种缺乏满足感会导致沮丧的痛苦，这种痛苦在不成熟的状态下是无法忍受的。 更糟糕的是，这种缺乏满足感和沮丧感的结合似乎证实了我们甚至有需求也是错误的。

然后，我们使用习惯性的、无意识的策略来抵御这种痛苦，这些策略实际上使我们违背了我们的最大利益，最终使现在埋藏的真正需求更加饥饿。

由于我们中的一部分人甚至不赞成有需求，我们进一步压抑了我们的需求。 对我们真正的需求说“不”是一种盲目，使我们与自己脱节。 结果是一种紧迫感。 紧迫感总是一盏闪烁的灯，表明有一些无意识的东西需要浮出水面。 但相反，我们经常将紧迫性误认为是我们多么想要我们想要的东西的“证明”——这通常是得到 100% 的爱和被另一个人照顾。

我们无法放弃满足虚假需求的需求——放弃满足 暂时——造成自我蔑视，因为我们无法忍受“没有”的挫败感。 因此，我们无法爱自己和接受自己，从而导致缺乏自信，更需要他人的成就感。

我们又回到了起点，但更多地迷失在混乱、需求、埋藏的渴望和未满足的需求的迷宫中。

好消息是有出路。 它是通过觉知之门。 起初它只会在事后发生，慢慢地我们会看到这个恶性循环在当下上演。 那就是我们有机会做出另一个选择的时候。

如果我们还没有充分体验我们的过去，我们必须在以后的生活中吸引类似的体验。 因此，当伤害、批评或挫折出现时，我们需要意识到自己正在发生的强烈反应，并愿意表达未经历过的残余感受。

问问自己：我是否真的因为忍受了痛苦而必须灭亡？ 这种我认为伤害了我的经历给我带来了多大的伤害？

真实、健康的成人需求

• 和谐
• 性乐趣
• 自我断言
• 独立
• 成功
• 幸福
• 履行
• 自信
• 自我尊重
• 自我表达
• 灵命成长
• 友谊
• 爱

我们需要看看我们对生活的误解如何影响我们对他人的看法。 他们对我们在生活中的表现做出了贡献，对他人提出了永远无法实现的要求：

• 总是需要被爱和被接受。
• 从不受伤。
• 依赖他人以获得良好的感觉。

要体验我们真正需求的满足，必须有意识地对不完美的满足表示肯定。 我们需要走进现实，看到实际的实现并不完美，但总比幼稚的幻想要好。 然后我们会看到，给予爱和接受爱是同一枚硬币的两个方面。 没有另一个就无法生存。

我们还必须学会放弃——能够等待，放弃一些东西 目前——并且能够忍受那种挫败感。 能够做到这一点可以创造力量、自信和健康的自尊，所有这些都是成熟的标志。 这些是放弃虚假需求所必需的。

作为孩子，我们依赖父母。 但随着我们的成熟，我们需要学会自立。 否则，我们长大了，但在情感上仍然依赖于自己以外的某物或某人，这会造成自我异化。 事实上，我们体验快乐与平静的能力并不取决于他人。

否认我们最初的痛苦会造成痛苦。 当我们向内寻找痛苦的原因时，焦虑就会消失。 这就是承担自我责任的意思。

“不要放弃来自这样一种感觉的渴望：你的生活可以更精彩，你可以生活在没有痛苦折磨的困惑中，并在内心的弹性、满足和安全的水平上发挥作用。

这是一种体验和表达深切感受和幸福快乐的状态，在这种状态下，您能够无所畏惧地迎接生活，因为您不再害怕自己。”

– Pathwork讲座＃204

了解更多信息 宝石，第13章： 放开需求，降落我们的欲望.

幽默是一种神圣的品质，可以满足我们对快乐的需求。 然而，有时它会被扭曲成讽刺、愤世嫉俗，或者在某些方面，讽刺，使用幽默作为辩护。 这是一种反叛和表达我们内心的暴力和愤怒的方式，给它一个修改过的出口。 就好像一种巨大的力量，只能以一种非常低效的方式滴落。 但这会使我们面临更大的世界问题。

在 1979 年伊娃去世后印制的一本纪念小册子中，为了纪念伊娃，一位与她亲近的人提供了这个幽默的小轶事，在她熄灭后快乐地分享他的光芒：

很荣幸认识伊娃 XNUMX 年，在这条路上走了这么久，与伊娃和向导进行了如此多的对话。 当我遇到伊娃时，我精神崩溃并被一种精神附身。 向导告诉我如何驱魔。

开会前，伊娃会先拨自己的号码，以免电话打断，然后她会把电话放在枕头下。

有一天，我坐下来，向导开始跟我说话。 然后，我感到我的屁股有一种感觉，我对向导说：“对不起，但是当灵魂说话时，它们通常从我的背后进来。 这次他们是通过我的屁股进来的。 我能做什么？”

所以向导对我说：“我亲爱的儿子，我向你保证那是不可能的，灵魂可以从那里进来。” 他告诉我，“在你惊慌之前，弄清楚它是什么。” 他对我说：“请看看你周围是什么。”

于是我往枕头底下看了看，找到了电话。

– 何塞·阿森西奥

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