寻找正确的奋斗方式

我们很多人都将生活视为一场令人困惑、令人费解的磨难。 我们说，这很困难，也很痛苦。 这是一场斗争，生活似乎没有任何意义。 就好像我们感觉自己与生活是分离的。 但朋友们，这不是真的！

我们现在的生活在外表上的表现方式正是我们内心体验的精确复制品。 它是我们所有态度和内在特征的巨大集合，表现为我们称之为“我的生活”的东西。

这意味着相信我们是一回事而我们所经历的生活是另一回事，这是一个巨大的错误——这是最大的错误之一。 事实并非如此。

斗争：健康与不健康

生活可能是一场真正的斗争。 重要的是要认识到，我们的斗争要么是健康的、建设性的，要么是不健康的，因此具有破坏性。

也许我们熟悉一些宗教或哲学，告诉我们需要“放弃斗争”。 虽然这样的教导可能是正确的，但我们常常误解这意味着我们应该放弃或屈服。我们应该变得被动，不为自己挺身而出。 我们应该放弃我们的目标和对实现的渴望。

这种做法使我们走上了成为树懒的错误道路。 它会导致冷漠和停滞，甚至让我们因为想要从生活中得到更多而责备自己。

更糟糕的是，这种态度导致我们无法改善自己和周围世界的生活条件，而我们有能力改善这些条件。 从某种程度上来说，这实在是太残酷了。

相比之下，健康的斗争不会让我们疲惫不堪。 因为当我们采取健康的方式去奋斗时，我们的努力就不会徒劳，我们的能量也不会耗尽。 当我们以正确的方式奋斗时，我们就不再与自己作斗争。

错误的奋斗方式

当我们以不健康的方式与潮流斗争时，我们就会被斗争所消耗。 斗争把我们消灭了。 另一方面，健康的斗争实际上使我们变得更强大。

毕竟，让我们内心的一切浮出表面并不需要任何努力。 事实上，我们往往会浪费大量能量来阻止内部物质浮出表面。 然后我们想知道为什么我们总是感到如此疲倦。

我们到了这样的地步，感觉自己没有精力应对生活。 但如果我们扭转局面——开始以正确的方式奋斗——生活将会截然不同。 因为我们现在正竭尽全力地抗争，不去意识到我们内心的一切。 我们通过不断地阻止我们的感情流动来做到这一点，这令人筋疲力尽。

朋友们，这就是不健康斗争的真正意义。

阻碍水流

我们可以将我们的感受以及随之而来的态度与溪流进行比较。 当这些情绪流流动时，它们会经历受内部和外部影响的循环。 但真正控制它们的是我们的内心。

然后，我们尝试将对我们的感受的控制转移到我们外部的事物上，例如外部环境，希望可以从外部修复损害。 我们一生都期待着有人帮助我们调整不和谐的情绪。 当我们这样做时，我们就阻止了自由流动，而自由流动可能会带来我们真正感受的意识。

通过将注意力转移到自身之外，我们越来越脱离我们触手可及的真正控制权。 最后，对自我有完全的认识是唯一有意义的控制。

让我们继续用流进行类比，并使用这种方法来看看当我们压抑自己的感受时所造成的损害。 因为通过这种方式看待事物，我们可能会受到启发去拆除这些路障。

危机的真正原因

尝试将每一种情绪——我们对生活的每一种态度和反应——想象成一条溪流。 现在想想当我们封锁一条溪流时会发生什么。 毕竟，筑坝是完全有可能的。 在这种情况下，流向大坝的水将会停止。

大坝后面积聚的水越多，积聚的水的能量就越大。 直到有一天，水冲破了大坝，淹没了大坝，不仅破坏了大坝，还破坏了沿途所有健康自然的植被和结构。

但没必要用如此暴力的方式破坏路障。

我们的灵魂深处，存在着这样一座大坝。 而且它根本不需要建造。 但既然我们每个人都选择设置这样的障碍，那么现在它就必须被移除。 通过我们自己的努力，有可能以渐进、系统的方式拆除这座内坝。 我们可以将这种有意识的过程称为自我对抗。

或者我们可以等待，顺其自然。 那样的话，路障就会被倒流的水流冲走而倒塌。 当生活粗鲁地对待我们时——当我们积累的破坏性态度不断推挤这个障碍，直到它最终挣脱时——我们就会遇到所谓的危机。

清除杂物

如果我们选择不筑坝，我们会让碎片自由地漂浮到水面，这样就可以将其清除。 因为流动的水纯净、新鲜并且不断再生，可以扫除河流中的杂物。 这不正是大自然运作的方式吗？

它对我们的灵魂电流也有同样的作用。

只有当我们害怕它们并不断将目光从过去伤害的碎片以及它们所产生的破坏性倾向上移开时，它们才会在路障后面积聚起来。 因此，有一天，当我们发现自己无法控制所发生的事情时，它们必然会淹没我们。

但让碎片浮出水面并不是我们需要担心的事情。 也就是说，当我们开始消除内心的障碍时，我们将体验到与以前不同的负面情绪。 因此，很容易将盖子重新盖上。

请注意这种诱惑。

因为在这些负面情绪的背后隐藏着我们所有积极、慷慨、爱心和无私的情绪。 一旦负面情绪被允许流动并且不再对我们有害，它们就会随之而来。 请记住，即使不去感受那些黑暗的感觉，它们也不会神奇地消失。

被不安全感淹没

例如，当我们与不安全感作斗争时——否认我们不安全感的存在——不安全感就会在大坝后面升起。 水膨胀。 只要大坝继续坚守，我们就会感到隐隐约约的不适。 我们会感到压抑，但我们不明白为什么。 我们会觉得我们的一些最佳潜力没有得到充分利用。

我们无法完全了解正在发生的事情，但我们的不安全感会越来越强烈，在大坝后面不断累积。 直到有一天，一些外部事件淹没了我们，我们才会感受到不安全感的全部力量。 然后我们就会感受到我们不敢面对的不安全感和无助所带来的绝望。

因此，当我们努力消除不安全感时，我们实际上是在让它变得更大。 否认它的存在会增强它并使其变得比其他情况下更强大。 它对恐惧、怀疑和敌意等其他情绪也有同样的作用。 因为基本原理始终是相同的。

直接拆除路障不是更明智吗？ 为什么要等到大自然最终将其摧毁并让我们感到无助呢？ 因为当这种情况发生时，我们的感情淹没了我们，但我们不明白它们的含义。 因为积累的动力实在是太强大了。

我们不需要等到这样的时候。

面对我们的抵抗

如果追随菲尼斯和路径工作指南的这条精神道路有一个目标的话，那就是：避免不必要的挣扎。 当我们走这条路时，我们会努力在内心的障碍自行消失之前将其清除。 我们让我们的感情流动，这样我们就能带出他们所持有的一切。

通过面对那些我们宁愿回避、逃避和否认的感受——包括我们的怀疑和攻击性、嫉妒和占有欲、自负和自我中心——我们面对的是仍然生活在我们内心的那个受伤的孩子的一切。

是什么让我们想要逃避这些情绪？

它与保护我们自己免受暴露、脆弱和伤害有关。 但这还不是故事的全部。

我们为什么要反抗？

仅仅说我们内心的屏障——我们对感受的防御——保护我们免受生活中的伤害是不够的。 真正发生的事情是这样的：我们一直抵制感受自己的感受，因为我们希望自己能继续是个孩子。

毕竟，孩子们似乎拥有获得安全和快乐所需的一切的优势。 而且他们不必自己去争取。

这是一个如此诱人的幻想，我们无需用自己的两只脚站立就可以有权接受。 我们回想起童年的这一优势，并将其与我们对陷入埋葬过去伤害的路障的恐惧结合起来。

最重要的是，我们不愿意面对这种埋藏的痛苦，从而形成了一种故意的无助。 我们的自我一直很脆弱，所以现在它无法相信自己。 这为我们依赖他人来满足我们的需求创造了借口。

我们不想放弃这样的信念：我们的幸福、成就感和安全感可以来自于我们的外部。 事实上，我们抱有这个希望。

这是我们拒绝消除障碍的根本原因。

获得情感成熟

情感成熟就是有承受挫折的能力。 我们需要接受一切并不总是如我们所愿。 然后我们就会随波漂浮，不再逆流而上。 奇怪的是，这样做会给我们带来自信。

通过获得接受没有我们想要的东西的能力，我们获得了对自己的信任。 如果我们坚持拥有我们想要的东西而自己却无法得到它，那么我们就会保持不安全感、无助感和依赖感。 但通过接受挫折，我们就会有信心知道我们能够应对生活。

朋友们，仔细思考一下最后两句话。

解开逆流

孩子和病人基本上都是无助的，需要依赖别人。 所以，抗拒的心理不仅是一个尚未长大的孩子，而且是故意成为一个病人。

一方面，我们害怕无助，甚至不知道我们的无助是否真实。 另一方面，我们害怕承认我们可能拥有比我们愿意承认的更多的内在资源。 因为承认我们拥有这些未开发的资源可能会产生某些义务，比如对自己承担责任。

这些是我们必须找到并释放的逆流：我们对无助的恐惧，同时，我们害怕知道如果我们不想无助，我们就不需要无助。 另外，我们害怕不得不放弃对即时满足的幼稚渴望。

我们拒绝看到自己内心的这些东西，从而切断了我们与生命之流的联系。 我们这样做的时间越长，路障后面积聚的水就越多。 出路就是开始注意到我们总是试图把不愉快的感觉抛到一边。

我们的希望是他们会消失。

门户祈祷

通过感觉自己的弱点在于力量。

通过感受痛苦的途径，您可以找到快乐和喜悦。

通过感觉的门户，您的安全感和安全感就在于此；

通过感受孤独的途径，您可以拥有孤独感

成就感，爱心和陪伴；

通过感受自己的仇恨的门户，您可以拥有爱的能力。

通过感觉的途径，您的绝望是真实而合理的希望。

通过接受童年不足的门户

现在就是您的成就。

– Pathwork® 指南讲座#190：体验所有感受（包括恐惧）的重要性

面对我们的恐惧

恐惧是一种普遍的感觉，每个人都必须学会应对。 相信意识到我们的恐惧就会导致恐惧泛滥，这是错误的。 因为意识并不是我们遇到困难的原因。 更大的问题是我们对恐惧及其背后的一切的态度。

当我们陷入不健康的挣扎时，我们告诉自己：“我不应该害怕。 恐惧是令人不愉快的，所以我不想感受到它。” 怀着这样的情绪，我们正在与自己内心恰好处于恐惧之中的那部分作斗争 现在可以做些什么。 通过对抗恐惧的浪潮，我们创造了被恐惧淹没的恐惧。

问题是我们仍然在为自己辩护，不去面对我们的恐惧。 但我们可以停止与恐惧作如此艰苦的斗争。 我们可以说：“我是一个人，和许多其他人一样，我现在感到恐惧。”

这样的方法会让我们在恐惧的浪潮中漂浮，而不是被恐惧淹没。 我们会发现我们可以在恐惧中游泳，而不是被淹没。 那么，恐惧就不会那么危险了。 它仍然会在那里，但感觉不会那么糟糕。

我们恐惧的背后是什么？

当我们与恐惧的浪潮作斗争时，我们就会陷入其中。 因为我们对溺水的恐惧阻止了我们游泳，即使我们有能力游泳。 只有当我们游泳时，我们才能看到恐惧背后的原因。

我们所说的恐惧是一种挥之不去、持续不断的恐惧，是不切实际的恐惧。 在这种恐惧之下——我们如此不愿意面对的恐惧——我们总会发现其他被阻塞、无法流动的“情感之流”。

它们可能由敌意、伤害和羞辱、羞耻、骄傲和傲慢、自怜、自以为是以及坚持不合理的要求等因素组成。 当我们努力避免恐惧时，这些才是我们真正要面对的。 但如果我们让它们进入我们意识的新鲜空气中，恐惧就会自动减少并最终消失。

这是一个承诺。

正确的奋斗方式

当我们还是孩子的时候，我们都在某种程度上经历过挣扎。 当我们感到内心不适时，很可能我们小时候也有同样的感觉。 正是这些童年的旧伤让我们挡住了溪流，进行抵抗，并告诉自己关于到底发生了什么的谎言。

然后，我们就以旧有的破坏性模式生活，恐惧和不安全感吞噬着我们。

结果，我们在错误的方向上挣扎。 这就是为什么我们感觉自己与生命的流动不和谐。 这就是为什么我们感到与生活脱节。

唯一的出路就是停止抵抗，转身面对自己。 到达彼岸的方法是进入溪流。 这就是健康的斗争。 我们必须让困难的情绪自由地浮现出来，这样我们才能发现我们没有什么可害怕的。

付诸实践

我们可以首先问自己以下问题：

• 如果我想开始对自己诚实，那么我最重要的地方是什么？
• 哪些活动最能帮助我做到这一点？
• 我希望自我发展之外的某些活动能够给我带来精神发展，这是在欺骗自己吗？
• 不面对自己是否可以成长？
• 我做得足够了吗，还是可以做得更多？
• 如果我可以做得更多，我为什么要抗拒呢？
• 我是否只愿意在不会给我带来焦虑的地方培养自我发现？
• 我会避开那些让我受伤的地方吗？
• 我为什么以及在哪里抗拒了解我内心的东西？
• 当我承认这一点时，我对自己的态度是什么？
• 如果我想继续反抗，至少知道我没有勇气审视自己不是更好吗？
• 我有勇气承认这一点吗？
• 我能否看到我内心的某些方面我愿意诚实地看待，而在其他方面却恰恰相反？

现在请仔细聆听您的回答。 祈祷能听到答案，不要欺骗自己。 记下来。 诚实地进行这项练习的意义超乎您的想​​象。

“你对这个讲座思考得再多也不为过。 努力让它成为一种活生生的知识； 将其应用到您个人身上，而不仅仅是理智上理解它。 接受我们的爱和祝福。 你没什么好害怕的。”
–路径工作指南讲座＃114：挣扎：健康与不健康

用吉尔·洛里（Jill Loree）的话来说，路径工作指南的智慧，

改编自 Pathwork 指南讲座 # 114： 奋斗：健康与不健康

了解更多信息 被恐惧蒙蔽了双眼：路径指南中关于如何面对恐惧的见解及 骨头, 第 2 章：感受我们所有感受（包括恐惧）的重要性 | 收听播客