让我们走出黑暗：短暂的心灵漫步

人类心灵的景观是丰富而广阔的。 它充满了隐蔽的角落和危险的悬崖，以及美丽的景色。 挑战在于观察整个地形，尤其是当前扭曲、支离破碎且常常黑暗的状态。

自我：最容易接近的部分

自我是我们可以直接接触到的心灵的一部分。 所以当我们开始旅程时 起床，这是第一个必须崛起并闪耀的部分。 这主要通过两种方式发生：

• 我们培养自律
• 我们学会集中注意力

照顾生活细节——例如照顾我们的身体、可靠地工作以及保持清洁和卫生 有顺序地 空间——是自我能够而且应该做的事情。 为了做好这些事情，自我必须学会集中注意力。

自我决不能因为成瘾和浪费时间等事情而分心。 健康的自我知道如何 平衡 工作和娱乐。 它在需要时休息，但也在必要时努力。

最重要的是，自我引导我们努力在精神上发展自己。 是自我整理了各种 心灵的一部分 并开始弄清楚我们生活中到底发生了什么。 我到底是谁？ 我为什么要挣扎？ 我在黑暗中迷失在哪里以及如何迷失？

虽然自我本身是一个有限的碎片，但我们很快就会了解到心灵的其他部分甚至更加碎片化。 因此，当我们投入到使自己恢复完整的困难但必要的工作时，自我的工作就是将我们团结在一起。

更高的自我：我们的神圣中心

自我位于我们心灵的外缘，而高我则恰好位于心灵的中心。 我们可以用来描述更高自我的其他词语包括：

• 我们的核心
• 我们的本质
• 我们神圣的本质
• 我们内心的光

虽然高我是人类的核心，但它实际上并不存在于内心。 它位于我们的太阳神经丛中，它在我们的存在中稍低一些，也更深一些。 我们有时将其描述为我们的“直觉”。 因为对某事有直觉就是从这个神圣认知的内在地方得到指导。 这是我们通往更伟大思想的门户。

更高的自我是一个美丽、真理与和谐的地方。 达到它的目的就是 发现 纯 金。 在我们心灵的这个层面上，有 三种神圣品质 我们每个人都拥有：

• 爱
• 勇气
• 智慧

当这三者以自然、自由的状态运作时，我们会感到平静，生活中不会有冲突。 但正如我们将看到的，人类的状况总是涉及某种内在的扭曲和混乱，从而扰乱我们的外在生活。

确实，在我们的更高自我的层面上，我们都是相互联系的。 但我们不要操之过急。 为了生活在 统一首先，我们必须清除当前阻挡我们内心光明的所有黑暗层。

低级自我：黑暗层层

说所有人类都不太正确 已可以选用 更高的自我。 更准确地说，我们 ，那恭喜你， 我们的更高自我。 但说所有人类都有低级自我是绝对正确的。 低级自我是由暂时的黑暗层组成，覆盖着我们的高级自我。 这些都是造成如此多斗争的原因，玷污了我们的日子。

作为人类，我们来这里是为了为此做点什么。

我们黑暗和扭曲层的根源是所谓的堕落。 那些有兴趣了解我们为何在这里、拥有这种人类经历的起源的人，可以阅读更多关于堕落的内容 神圣的钼：二元性、黑暗和大胆营救的故事.

现在，只要明白所有的黑暗只不过是扭曲的光线，只要努力，就可以恢复到原来的状态。 事实上，这种转变正是生活的挣扎在催促我们去做的。

我们将通过其破坏性的驱动力来了解低级自我。 因为低等自我掌握着我们的 对生活说“不”，让我们想要摧毁路上的一切。 它还承载着我们的 骄傲、任性和恐惧的缺点。 低级自我的其他特征包括：

• 叛逆性
• 抵制
• 混乱和混乱

此外，低级自我因对我们和他人残忍而闻名。 它常常充满怨恨、仇恨和愤怒，我们用它们来掩盖和避免痛苦的感觉。

痛苦：问题的症结

对于人类来说，我们在孩童时期都会经历某种困难。 这些 痛苦的童年经历 是与我们到达时已经隐藏在我们心灵中的黑暗障碍相匹配的。 这让我们开始了一场人类冒险，而这场冒险是我们对这种痛苦的反应所导致的。

简而言之，我们尽一切努力避免感到痛苦。

朋友们，这才是问题的真正症结所在。 因为在我们对疼痛的不良反应中，我们的心灵变得支离破碎，导致我们变得不那么完整。 除此之外，每一个碎片除了蕴藏着痛苦之外，还蕴含着谎言。

毕竟，人类是感知机器。 意思是，我们试图用我们年轻的、有限的自我意识来理解生活。 我们会发现，我们已经创造了一堆不真实的信念，这些信念现在已经根植于我们的无意识中。 然而这些 隐藏的、错误的信念 是我们用来导航生活的东西。

那么，为了治愈我们的心灵，让我们自己恢复完整，我们必须揭开所有深藏在我们心灵角落的隐藏误解。 这些扭曲的信念可能会从我们的意识中消失，但它们仍然依附于古老的、未曾感受到的痛苦。 因此，我们还必须清空过去困难所造成的痛苦。

然而，这正是大多数人一生都在逃避的事情。

更好的前进之路

出路就是做治愈我们心灵的工作。 我们所说的“出路”，是指最终消除一次又一次回到这个充满痛苦的困难维度的需要。

要做到这一点，我们必须首先停止奔跑，开始面对自己，就像我们现在一样。 然而，这是低级自我最不想做的事情。 为什么？ 因为 低级自我是懒惰的 并且不在乎它伤害了谁——包括我们。

我们可以通过以下倾向来描述低级自我的特征：

• 走阻力最小的路
• 违背我们自身最佳利益的行为

这意味着我们需要开始利用我们的自由意志以违背我们自身黑暗倾向的方式行事。 这将需要大量的工作。 事实上，正如中所解释的 神圣的莫利，使用我们的 自由意志 遵循上帝旨意的方式才是生活的全部意义。

不幸的是，在我们的困惑中，我们常常相信遵循上帝的旨意并不会让我们快乐。 我们已经 混杂的神 更容易犯错的人类权威，而不是认识到上帝是我们可以信赖的慈爱存在。

思考上帝的一种方式是思考 精神律法 统治这个世界的。 因为上帝不仅创造了这些精神法则， is 这些法律。 他们包括：

• 我们每个人都必须努力
• 我们想要的东西总是要付出代价的
• 我们不能跳过步骤
• 我们无法欺骗生活

到目前为止，我们可能一直在让低我来主导。 现在是时候醒悟到低级自我是如何运作的，并朝着不同的、更好的结果迈出步伐。

放下我们的防御

正如我们所说，到目前为止，避免痛苦一直是我们生活中的关键驱动力。 这种逃避感觉就像是一种难以承受的剧痛。 不过，还有另一种方法可以将我们的疼痛变成软痛。 它涉及面对我们的痛苦和 感受我们所有的感受.

事实上，面对和经历软痛是到达痛苦另一面的唯一途径。

在我们做到这一点之前，我们必须开始了解我们如何保护自己免受痛苦的经历。 我们都这样做。

因为从根本上来说，我们真正想要的是爱。 但我们的电线已经扭曲了，所以我们混淆了得到爱和得到我们想要的东西。 而且这两件事并不相同。

事实上，成熟意味着我们放弃拥有自己想要的东西（至少目前如此），并学会信任。 然而，由于我们还不相信生活中存在爱的存在，并且生活不会来抓我们——上帝真正想要对我们最好的东西——所以我们使用各种策略来达到我们的目的。

这些是我们的 防御——《路径工作指南》也将其称为“面具自我”——我们相信这将避免不按计划行事的痛苦。 因此，最终我们应该感到高兴。

要是生活就这样就好了。

事实上，我们的防御实际上只是迫使试图操纵生命的电流给我们带来我们想要的东西。 但生活不能就这样被欺骗。 意思是，原本为了回应我们的渴望而自然而然地降临到我们身上的东西，在我们强迫时根本无法降临到我们身上。

这里有 三种方式 我们试图操纵生活并抵御痛苦：

• 服从（爱面具）
• 攻击性（能量面具）
• 戒断（宁静面膜）

当看到这些从长远来看都不起作用时，我们就会有放弃它们所需的动力。 当然，学习这样做需要一些努力。 这也需要一点技巧。

因为一旦我们放下防御，我们破坏性的低等自我和生活的其余部分之间就不会再有过滤器了。 这只是起床如此困难的众多原因之一。

然而，生活在隐藏的痛苦和埋藏的谎言中的另一种选择也是如此。

我们每天都可以做出选择。 最好的前进方式是继续努力治愈在黑暗中迷失的一切。

–吉尔·洛瑞（Jill Loree）